Veel van de goede voornemens hebben te maken met de gezondheid. Natuurlijk beweeg je regelmatig voor een goede conditie en om je spieren krachtiger te maken, maar hoe beweeg je nou het beste, met een minimale kans op blessures? Met de Functional Movement Screen-test optimaliseer je je bewegingspatroon! lees verder
Mij is altijd aangepraat dat ik dik was. Ik had ook zulke koosnaampjes. Een oom noemde mij altijd ‘bollie’... Vond ik niet leuk, maar ik wende eraan. Op mijn 18de raakte ik verslaafd aan afslankpillen. Deze zorgden ervoor dat ik geen honger had. Ik at dan dagen achtereen niks. Het advies was wel te blijven drinken, maar ook dat kostte me veel moeite, dus daar hield ik me ook niet echt goed aan. Ik bleef ze slikken tot mijn 21ste; toen kreeg ik een relatie met mijn huidige man en raakte ik zwanger. Ik wilde helemaal niet dat hij wist dat ik dergelijke dingen deed en omdat we toen veel rookten en blowden, werd ik niet meteen dik, totdat ik dus zwanger raakte en met alles stopte. lees verder
Waar denk je aan bij het horen van ‘goede voornemens’? Waarschijnlijk aan ‘werken aan je gezondheid’. En wat voor gevoel roept dat bij je op? Gaat dat gemakkelijk lukken en erg leuk zijn of gaat dat een zware strijd worden? Vele mensen zijn op 1 januari begonnen met hun goede voornemens en ervaren dit als een groot project waar ze flink de schouders onder moeten zetten. lees verder
Dertig kilo afvallen of net dat laatste vetrolletje kwijtraken? Voor veel vrouwen lijkt dit bijna een onmogelijke opgave, maar dat hoeft het niet te zijn! lees verder
Lekker een uurtje relaxen en nog centimeters verliezen ook. Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn, maar toch is het mogelijk. Bijkomend voordeel is dat er tijdens dat uurtje relaxen nog veel meer gebeurt: je huid wordt strakker en steviger, striemen en littekens worden minder zichtbaar en giftige stoffen die in je huid en vetlaag liggen opgestapeld, verlaten je lichaam. lees verder
Niet iedereen hoeft als een fotomodel door het leven te gaan. Bovendien zijn slanke mensen niet per definitie gezonder. Het gaat om je vitaliteit! Een vitaal lichaam is een lichaam dat voldoende voedingsstoffen opneemt en de afvalstoffen netjes uitscheidt. En het gaat met onze stofwisseling niet altijd goed! lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen