De meeste mensen hebben wel eens last van spanningshoofdpijn en 3% van alle Nederlanders lijdt aan chronische spanningshoofdpijn. De klachten kunnen het gevolg zijn van emotionele spanning, bezorgdheid of stress. Het kan ook komen door lichamelijke spanning, een slechte houding, kou of vermoeidheid. Spanningshoofdpijn komt het meest voor in de leeftijdsgroep van 25 tot 45 jaar. lees verder
Veel gezondheidsproblemen houden verband met je hormonen. Hormonen zijn stofjes in je lichaam die allerlei acties genereren. Ze worden door je lichaam aangemaakt en bepalen hoe je lichaam reageert op allerlei omstandigheden. Door je voeding en leefstijl aan te passen, is het mogelijk om je hormonen in balans te brengen en je gezondheid te verbeteren. lees verder
Het is alweer een paar weken volop zomer en de meeste mensen verheugen zich op de inmiddels geboekte vakantie. Of het nu een actieve vakantie wordt of een vakantie ‘waarin helemaal niets hoeft’: in deze tijd van het jaar krijg ik geregeld de vraag ‘hoe kom ik mijn vakantie door zonder weer met mijn oude klachten én extra kilo’s thuis te komen?’. lees verder
Hoe voel jij je vandaag? Moe? Gespannen? Ervaar je ergens pijn of ongemak? Veel klachten kunnen worden teruggebracht tot een logische oorzaak: body stress (= lichaamsspanning). lees verder
Als je op social media kijkt, dan lijkt het wel of iedereen bezig is met afvallen, spieren kweken en meewaaien met de nieuwste mode- en beautytrends. lees verder
‘Ik moet die koekjes nú! Ik trek het niet meer. En trouwens: ik heb het verdiend!’ En ja hoor, je verantwoorde hippe lifestyle-weekplanning van eergisteren is alweer gesneuveld. Erg lekker leek die zeewier toch al niet en dat apart koken voor jezelf is eigenlijk helemaal niet praktisch. Waarom was je er ook alweer aan begonnen? Nou, omdat je in de spiegel iemand zag die je eens flink de waarheid hebt verteld en met een pakket maatregelen op pad hebt gestuurd. ‘Zie je wel, ik kan het niet. Ik schaam me dood.’ Waarom wint de drang naar eten het van het gezonde verstand? lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen