‘Ik merk dat ik minder pijn heb’
Omdat ik fibromyalgie heb, heb ik veel last van pijn. Maar bewegen is ook goed, dus zocht ik een manier om mijn spieren soepeler te maken. lees verder
Artikelen
- Home
- Artikelen
Een nieuwe lente zonder hooikoorts
Het is weer de tijd van hooikoorts! Heb je daar last van, dan loop je dus de hele dag met een snotterneus, tranende en vaak jeukende ogen en vaak een zere huid rondom je neus (van het snuiten) en onder de ogen. Je immuunsysteem reageert op stoffen (pollen) die binnenkomen met het aanmaken van een hoeveelheid histamine. Dat proces veroorzaakt dan weer de klachten. Maar de oorzaak ligt in de darmen! lees verder
‘Wat had ik mezelf laten gaan!’
In de jaren 90 had ik best een mooi figuur. Ik deed zelfs mee aan Miss Fitness-verkiezingen! Hiervoor kweekte ik aardig wat spieren, maar ik had geen bodybuilderslichaam hoor! Ik wilde er wel vrouwelijk blijven uitzien. Maar na een zwangerschap was ik toch aangekomen... lees verder
Leer de ‘kunst’ van acceptatie en loslaten
Het leven is onzeker en daarom proberen we het te controleren. Door meer controle ervaren we minder onzekerheid. We denken meer controle te krijgen door gebruik te maken van onze gedachten: we denken, we plannen, we piekeren. We proberen in ons hoofd elke vorm van onzekerheid uit te bannen. Veel dingen in het leven kunnen we echter niet controleren. lees verder
Verwen jezelf met ‘me-time’!
Je hebt het druk. Je agenda staat vol met afspraken, er is de opvoeding van je kind(eren) en op je werk wil je optimaal presteren. Als vrouw wil je er ook nog fit en aantrekkelijk uitzien voor jezelf en je man. Dit alles kan zorgen voor psychische en lichamelijke klachten. lees verder
‘Ik durf weer naar het strand’
Ieder jaar kijk ik reikhalzend uit naar rokjesdag. Die eerste dag van het jaar dat je je zomerkleding weer aankunt en de winterkleren langzamerhand naar een verre plek achter- en bovenin de kast verhuizen. Maar dit jaar pakte dat voor mij anders uit. Dat leuke rokje dat me vorig jaar nog perfect paste, kreeg ik nu met geen mogelijkheid meer aan. lees verder
Meest besproken artikelen