Je hebt moeite met het uiten van je gevoelens, je baalt ervan dat je steeds maar weer vaste (denk)patronen in stand houdt, of je hebt moeite met het aangeven of stellen van grenzen. Haptonomie kan helpen wanneer je niet lekker in je vel zit, als je niet goed bij je gevoel kunt of als je je onzeker voelt. Maar ook wanneer je pijnklachten hebt, stress, slapeloosheid of verdriet, kan haptonomie nuttig zijn. lees verder
Yes, het is januari: de perfecte tijd van het jaar om aan jezelf te werken. Je hebt het jezelf al vaker voorgenomen maar dit jaar ga je echt meer bewegen, minder snoepen en natuurlijk strenger voor jezelf zijn. Helaas brengen al deze goedbedoelde voornemens geen blijvend resultaat. lees verder
Het begin van een nieuw jaar, maar ook belangrijke gebeurtenissen in je leven of werk zijn vaak momenten waarop je even stilstaat. Nadenken over de afgelopen periode, vooruitkijken, reflecteren op je eigen handelen. Je reflectie is het helderst wanneer je in een spiegel kijkt, maar je ziet dan ook haarscherp wat er niet goed is. lees verder
Wat is het eerste woord dat in je opkomt wanneer je denkt aan het ouderschap? De meeste ouders denken dan niet aan het woord ‘ontspannen’. Ontspannen is wel iets wat ik veel tegenkom wanneer ouders het hebben over hun verlangens: tijd voor jezelf om te ontspannen, ontspannen met je kinderen samen zijn, tijd om met je partner te ontspannen. Wanneer je behoefte hebt aan ontspanning in jouw ouderschap, is dat in kleine dingen al mogelijk. lees verder
Tegenwoordig moeten we allerlei ballen in de lucht houden: werk, gezin, sociale contacten... Er wordt veel van ons verwacht, en dat kan leiden tot gespannenheid. lees verder
Ook op mijn lijstje voor het nieuwe jaar staat naast meer bewegen en tijd nemen voor ontspanning, (nog) beter eten op het programma. Ja, ook ik als beebox franchisenemer ken het knelpunt van veel gezinnen. Druk programma overdag en dan komt ‘s avonds een gezonde maaltijd op tafel zetten door vermoeidheid wel eens in het gedrang. Daarnaast ben ik een snoeper. Mijn gewicht is daarom ook hoger dan ik zou willen. Maar de redding is nabij. Uit eigen koker nog wel! Vanuit beebox dagen we iedereen uit voor een beechallenge. En ik neem de uitdaging met 2 handen aan. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen