Hooggevoelige mensen zijn bovengemiddeld gevoelig voor indrukken en prikkels. Dat kan voordelen hebben, maar ook nadelen: als je dagelijks op je werk te maken hebt met overprikkeling, kan dat leiden tot chronische vermoeidheid en stress, met zelfs het risico op een burn-out. Zelfs jonge kinderen die hoogsensitief zijn, kunnen hier al mee te maken krijgen! lees verder
Je hebt moeite met het uiten van je gevoelens, je baalt ervan dat je steeds maar weer vaste (denk)patronen in stand houdt, of je hebt moeite met het aangeven of stellen van grenzen. Haptonomie kan helpen wanneer je niet lekker in je vel zit, als je niet goed bij je gevoel kunt of als je je onzeker voelt. Maar ook wanneer je pijnklachten hebt, stress, slapeloosheid of verdriet, kan haptonomie nuttig zijn. lees verder
Yes, het is januari: de perfecte tijd van het jaar om aan jezelf te werken. Je hebt het jezelf al vaker voorgenomen maar dit jaar ga je echt meer bewegen, minder snoepen en natuurlijk strenger voor jezelf zijn. Helaas brengen al deze goedbedoelde voornemens geen blijvend resultaat. lees verder
Het begin van een nieuw jaar, maar ook belangrijke gebeurtenissen in je leven of werk zijn vaak momenten waarop je even stilstaat. Nadenken over de afgelopen periode, vooruitkijken, reflecteren op je eigen handelen. Je reflectie is het helderst wanneer je in een spiegel kijkt, maar je ziet dan ook haarscherp wat er niet goed is. lees verder
Wat is het eerste woord dat in je opkomt wanneer je denkt aan het ouderschap? De meeste ouders denken dan niet aan het woord ‘ontspannen’. Ontspannen is wel iets wat ik veel tegenkom wanneer ouders het hebben over hun verlangens: tijd voor jezelf om te ontspannen, ontspannen met je kinderen samen zijn, tijd om met je partner te ontspannen. Wanneer je behoefte hebt aan ontspanning in jouw ouderschap, is dat in kleine dingen al mogelijk. lees verder
Tegenwoordig moeten we allerlei ballen in de lucht houden: werk, gezin, sociale contacten... Er wordt veel van ons verwacht, en dat kan leiden tot gespannenheid. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen