Meer weerstand door krachttraining
In deze koude periode is het belangrijk om de weerstand van je lichaam op peil te houden, om de kans op infecties te verlagen. Dat doe je door de juiste voeding en door regelmatig te bewegen. lees verder
Artikelen
- Home
- Artikelen
Iedereen in shape
Is jouw goede voornemen voor 2017 dat je een goed lichaam krijgt? Dan ben je niet de enige... Heb je ook de motivatie om daar iets voor te doen? Een goed lichaam is voor íédereen bereikbaar, mits jij gemotiveerd bent. ‘Je volledig inzetten,’ dát is jouw motto voor 2017! lees verder
Wees je gevoelens de baas!
De baas zijn over emoties is gemakkelijker gezegd dan gedaan. We hebben ze allemaal, maar wanneer laat je jouw emoties de vrije loop en wanneer probeer je ze de baas te blijven? En als je jouw emoties de baas wilt blijven: hoe doe je dat dan en lukt dat dan? lees verder
Niet meer blind voor de invloed van voedsel
Lange tijd had ik last van mijn darmen. Ik had steeds vervelende krampen en de stoelgang verliep ook niet altijd even gemakkelijk. Ik voelde me daarnaast ook moe en was erg prikkelbaar. Toen stond ik er nog helemaal niet bij stil dat die klachten verband hielden met elkaar... lees verder
Emoties en je gezondheid
Het overkomt iedereen wel eens: te lang blijven hangen in een emotie. Sommige mensen lijken altijd boos te zijn en anderen zijn voortdurend treurig. Sommige mensen zijn steeds maar angstig en andere mensen zijn ‘te’ vrolijk. Ook kennen we allemaal wel de situatie dat we ons zorgen maken en maar blijven piekeren. lees verder
Na jaren kan ik mijn hoofd weer vrij bewegen
Al jarenlang had ik last van mijn nek. Soms was het zo erg dat het al pijn deed als ik alleen maar stil rechtop zat. Het zorgde ook voor veel pijn en stijfheid in mijn schouders en vaak had ik er ook hoofdpijn bij. Op zulke dagen bleef ik het liefst in bed liggen. Natuurlijk was ik er al regelmatig voor bij de huisarts geweest. Er zijn verschillende keren foto’s gemaakt en ik heb fysiotherapie gehad wat vaak maar tijdelijk hielp. Een echt duidelijke, medische oorzaak werd nooit gevonden. Het bleek typisch zo’n chronische klacht waar ik maar ‘mee moest leren leven’. lees verder
-
Geef je tuin een make-over met deze tips! 123 2024-04-16T14:55:55+0000
-
Hoe bereid je je woning voor op de toekomst? 101 2024-02-15T16:37:14+0000
-
Gezelligheid creëren met de juiste hoekbank 99 2024-03-25T16:22:53+0000
-
Tips voor het vinden van de perfecte zomerjas voor typisch Nederlands weer 97 2024-04-05T06:31:05+0000
-
De voordelen van een kingsize bed 88 2024-03-19T10:05:20+0000
-
Waarom een waterfilter zorgt voor veilig drinkwater 75 2024-05-01T10:54:38+0000
-
De 3 voordelen van personal training 42 2024-04-02T09:49:31+0000
-
Gezondheid en vitamine 30 2024-04-16T14:48:17+0000
-
4 tips om fitter te worden 23 2024-04-02T09:28:25+0000
Meest besproken artikelen