Het is weer de periode van goede voornemens, en wellicht is jouw goede voornemen, net als dat van veel andere vrouwen, ‘afvallen’. Wil je van je overgewicht af en wil je een goede leefstijl, laat je dan begeleiden bij het afvallen. lees verder
Ik ben Ingrid van Alst (41 jaar). Op mijn 14de kreeg ik een ernstig verkeersongeluk. Na het lichamelijke herstel bleef ik chronisch moe. Het leven was voor mij een grauwe grijze wereld waarin ik alleen maar kon overleven. En de dokter, die wist ook niet wat die met mij aan moest. 'Leer er maar mee leven'. Na 9 jaar maakte ik kennis met iets wat hielp: Reiki. Dat maakte dat ik niet meer zo moe en lusteloos was. Ik merkte dat Reiki hielp bij andere kwalen zoals stress, pijn of bijwerkingen van medicatie. Het zorgt ook voor een ontspannen weldadig gevoel. lees verder
Zit jij jezelf wel eens in de weg? Denk aan een vermoeid lichaam door veel werk, rug-, nek- en schouderklachten door de zware boodschappen, hoofdpijn door te veel zorgen of zit je soms niet zo lekker in je vel? Een ‘deep tissue’-massage kan je wellicht helpen! lees verder
‘Druk, druk, té druk…’ We kennen het allemaal en we hebben voor het nieuwe jaar telkens de beste voornemens. Maar welke gevolgen heeft ‘te lang te druk’ voor ons lichaam? lees verder
Vooral na de feestdagen, met de overvloedige maaltijden, kan het zijn dat je als zwangere vrouw lichamelijk uit balans bent geraakt. Voel je je futloos, heb je maar weinig energie en sleep je je door de dag heen? Door middel van training kun je de balans weer vinden. lees verder
Bij spanningen en stressvolle situaties neemt de hoeveelheid van de stresshormonen cortisol en adrenaline in je lichaam toe. Deze stresshormonen zorgen er in de meeste gevallen ook voor dat je meer trek krijgt in vooral zoete, koolhydraatrijke snacks. Je voelt je daardoor uiteindelijk niet beter en er wordt ongezond buikvet gevormd! Probeer daarom je cortisol te verlagen door stress en spanningen te vermijden en de juiste voedingsmiddelen te eten. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen