Stress is een gevaarlijke sluipschutter. Voordat jij je ervan bewust bent, kan het naar binnen geslopen zijn, en maak je je overal druk om. Deze stress blijft niet alleen in je hoofd zitten, maar op den duur kruipen al je zorgen ook in je lichaam. Ze nestelen in je schouders, ze pakken een stukje van je rug beet. Ze zorgen voor een knallende hoofdpijn en maken je vermoeid. Zo kan spanning in je hele lichaam voor problemen zorgen. lees verder
Het is heerlijk om te sporten. Je kunt jezelf constant overtreffen en uitdagen: net de lat een stukje hoger leggen, de eindstreep een eindje verder. Maar je spieren kunnen de uitdaging soms niet waarmaken. Een blessure schuilt in een klein hoekje, waardoor je het sporten misschien voor een tijdje neer zou moeten leggen. Zonde! lees verder
Van oudsher krijgen we vaak het advies om maar niet te veel vet te eten. Maar dat is eigenlijk te kort door de bocht. In een gebalanceerd dieet horen ook vetten thuis, want dit zijn belangrijke voedingsstoffen voor het lichaam. Wist je bijvoorbeeld dat onze hersenen voor een groot deel uit vetzuren, met name omega 3, bestaan? lees verder
Pijn is het waarschuwingssysteem van je lichaam. Je voelt een scheut als je een hete pan aanraakt, of als je hard je teen stoot tegen een tafel. Je voelt het ook als je een dag voorovergebogen over je bureau hebt gezeten, of wanneer je een spiertje verrekt door een verkeerde stap te zetten. Je weet dan waar de pijn vandaan komt. Het doet zeer, dat wel, maar je weet in ieder geval wat de oorzaak is. lees verder
Soms lijkt het alsof je jezelf door de dagen heen moet slepen. Je staat iedere dag op met hoofdpijn en je gaat met pijnlijke schouders weer naar bed toe, om het de volgende dag weer opnieuw te doen. Die pijn lijkt in je spieren vast te roesten, en alleen maar erger te worden. lees verder
Je wilt al jarenlang een slanker en strakker figuur maar het is je, ondanks allerlei eerdere pogingen, nog steeds niet blijvend gelukt. Het diëten is moeilijk vol te houden en je hebt gemerkt dat, na een succesvolle periode, de kilo's er als vanzelf toch weer bij komen... Gelukkig is er een manier om tóch het door jou gewenste resultaat te behalen: een 'virtuele maagband'! lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen