Voel jij je gestrest op je werk en kom je uitgeblust thuis? Vind je het moeilijk om keuzes te maken in je loopbaan? Vraag jij je af waar je kwaliteiten liggen en hoe je deze optimaal kunt inzetten in je werk? Dan ben je niet de enige! lees verder
Iedereen ervaart wel eens stress. Wanneer je gedurende een korte periode onder spanning staat, kan je lichaam zich herstellen om weer voorbereid te zijn op het volgende stressmoment. Dan is er eigenlijk niet zoveel aan de hand. Wanneer sprake is van aanhoudende stress, kunnen zowel je geest als je lichaam hier wel onder gaan lijden. lees verder
De blaadjes vallen van de bomen. Een tijd van terugtrekken, loslaten en weer opladen. Voel je spanning in lijf? Ben je druk, opgebrand of heb je weinig energie? Wil je sterker in het leven staan? Verwen jezelf dan nu met een Lomi Lomi-massage. lees verder
Je kent het wel: de grammen sluipen eraan en voordat je het weet zijn het hele kilo’s. Op een gegeven moment zit je gewoon niet meer lekker in je vel. Je wilt weer lekker kunnen shoppen in alle winkels... Het wordt tijd om de knop om te zetten en ervoor te gaan: wég met dat overgewicht! lees verder
Ook al ontstaan er rimpels en lijntjes, verslappen de contouren en verliest je gezicht, als gevolg van veroudering en vermoeidheid, haar jeugdige uitstraling: het is nooit te vroeg of te laat om de tekenen van veroudering tegen te gaan. lees verder
Tegenwoordig leiden we een druk leven, waarin onze hersenen ontzettend veel prikkels binnenkrijgen. Op ons werk zitten we veel achter een computerscherm, we krijgen appjes, kijken tv, zitten op internet, zijn actief op social media en dit gaat de hele dag door. Onze hersenen zijn niet gemaakt om zoveel prikkels te kunnen reguleren. Dat betekent dat er tegenover al die drukte ook momenten moeten staan die zorgen voor ontspanning. Vinden we hierin niet de juiste balans en vinden we onvoldoende ontspanning, dan is er al snel sprake van stress. Dit uit zich in sneller prikkelbaar zijn, ander eetgedrag, weinig energie om dingen te ondernemen of ander gedrag wat we het liefst willen vermijden. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen