Ik heb altijd een jonge uitstraling gehad, maar de laatste tijd merk ik dat mijn huid naast rode plekjes, én beginnende rimpels, ook minder elastisch wordt. Het totaalpakket van een ouder en slapper wordende huid. En dat terwijl ik nog niet eens 40 ben! lees verder
Als er een kindje op komst is, komt er veel op je af. Je leven gaat veranderen. Beide ouders maken ruimte in hun leven en de moeder ook letterlijk in haar lijf. lees verder
Het is belangrijk om jezelf goed te voorbereiden op je -zwangerschap. Soms is het fijn om hier een extra steuntje in de rug bij te krijgen. Zo weet je wat je kunt verwachten én heb jij straks een ontspannen bevalling. lees verder
Krachttraining is training met (extra) weerstand met het doel de kracht te verbeteren, om spiermassa op te bouwen, het lichaam vorm en stevigheid te geven of om (sport)prestaties te verbeteren. Meestal worden hiervoor een aantal sets van 6 tot 15 herhalingen gedaan, die in meer of mindere mate uitdagend moeten zijn. Minder dan 6 herhalingen per set kan je sterker maken, maar heeft geen, of slechts minimale spiergroei tot gevolg. lees verder
Door genoeg lichaamsbeweging wordt én blijft je kind fit. Zorg ervoor dat je kind ook eens af en toe wegkruipt achter zijn PC of Nintendo en breng hem in beweging. Bijvoorbeeld met jeugdboxing! lees verder
Roken is een verslaving met twee kanten: de lichamelijke verslaving aan nicotine en de geestelijke afhankelijkheid. Zodra je je lichaam geen nicotine meer geeft, zal je lichaam gaan protesteren. Je krijgt last van ontwenningsverschijnselen en die zijn niet mals. Een onbehaaglijk gevoel, slechter slapen, een humeur om op te schieten en eet- en snoepaanvallen. Een sigaretje opsteken is dan zo gedaan. Voordat je het weet, ben je weer terug bij af. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen