• ‘Door liefde van mijn eetproblemen af’

    ‘Door liefde van mijn eetproblemen af’

    Je wordt er in januari mee overspoeld: die goed bedoelde adviezen van leefstijlgoeroes. Mooie, fitte, slanke mensen prijzen de nieuwste dieettrends en bewegings-apps aan, die jou gaan helpen je lijf dit jaar fit en gezond te krijgen. Was dat vorig jaar ook niet het geval? En zijn de tips dit jaar anders dan vorige jaren? Niet echt. En toch dreig je te bezwijken voor dat verleidelijke voorstel met een beeld van jouw nieuwe, stralende, slanke 'ik'! lees verder

  • ‘Ik werd gek van mezelf’

    ‘Ik werd gek van mezelf’

    Het nieuwe jaar is weer begonnen en iedereen had natuurlijk weer heel goede voornemens. Een voornemen zoals afvallen en dus meer bewegen en minder eten. Maar is het al gelukt? lees verder

  • Trainen zonder poespas

    Trainen zonder poespas

    'Wil je een kop thee?' Dit is geen vraag in een koffietentje, maar van personal trainer Julien Oosterbaan. Terwijl hij thee inschenkt, begint een aantal sportievelingen alvast aan hun persoonlijke oefeningen met namen als 'standing barbell press', 'split squat' en 'upright row'. lees verder

  • Kies voor een gezond gebit!

    Kies voor een gezond gebit!

    Het Latijnse woord 'fidens' betekent 'met vertrouwen' en 'zonder angst'. Voor veel mensen zijn dit belangrijke begrippen als het gaat om een tandartsbehandeling. Als je een professionele tandarts hebt, dan zorgt hij ervoor dat je vol vertrouwen in de tandartsstoel ligt en tevreden bent met de behandeling én het eindresultaat. lees verder

  • Eet je jong(er)

    Eet je jong(er)

    Iedereen kent het wel: als je een appel doormidden snijdt, wordt hij na een tijdje bruin. Of een ijzeren tuinhekje dat langzaam wegroest. Dit proces noem je 'oxidatie'. Om te voorkomen dat de doorgesneden appel bruin wordt, kun je deze besprenkelen met wat citroensap en het ijzeren hekje geef je een likje verf. Het citroensap voorkomt oxidatie en is dus een antioxidant. lees verder

  • Aangenamer leven met artrose

    Aangenamer leven met artrose

    Veel mensen denken bij artrose aan veroudering en slijtage, alsof mensen die artrose hebben oud en versleten zijn. Dat is niet juist! Ook al wekt een woord als 'slijtage' de indruk dat er niets aan te doen is: dat is niet het geval. Genezen lukt niet, maar er zijn wel middelen op de markt om jou te helpen! lees verder