Ondanks dat het een normale dagelijkse routine lijkt - kinderen, werk, boodschappen, sporten - het houdt ons maar druk bezig elke dag en daarmee vragen we veel van onszelf. Gelukkig luisteren we steeds beter naar ons lichaam. Zo proberen we gezonder te eten, meer te slapen en te bewegen. Steeds meer mensen ontdekken daarbij de voordelen van regelmatig een massage. Niet als pure luxe, maar vooral als goede onderhoudsbeurt van je lichaam. lees verder
Rookstopcoach Pauline Haasbroek helpt mensen bij het maken van een plan om te stoppen. Na het stoppen begeleidt ze hen nog een jaar lang op de Rookstoppoli van het Rode Kruis Ziekenhuis in Beverwijk. ‘Wie zich goed voorbereid op het stoppen, gaat het een stuk beter af.’ lees verder
De dag is weer voorbij. Werk, gezin en alle andere verplichtingen achter de rug. Snel naar bed, want morgen beginnen we opnieuw, uitkijkend naar die vakantie die er bijna aankomt of het ‘verwendagje’ in de sauna. lees verder
Doodmoe werd ik ervan. Ik kon geen tijdschrift openslaan of ik las wel iets over hoe goed sporten voor je is. Op de begeleidende foto zie je dan zo’n intens gelukkige vrouw in sportkleding, vrolijk joggend of hangend aan één of ander fitnessapparaat. Voor mij is dat niet weggelegd. Bij mij stond sporten altijd gelijk aan pijn. Heel veel pijn. lees verder
Uit onderzoek blijkt dat maar liefst 60% van het ziekteverzuim veroorzaakt wordt door stress. Een burn-out is daarvan het bekendste voorbeeld: een combinatie van te veel stress en te weinig rust. lees verder
Een hersenschudding of -kneuzing komt altijd plotseling en op een ongelegen moment: tijdens het fietsen of een training kun je zomaar op de grond liggen. Gelukkig is er in de sportwereld steeds meer aandacht voor een mogelijke hersenschudding of -kneuzing. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen