• Zo kom jij tot je recht!

    Zo kom jij tot je recht!

    Het klinkt misschien tegenstrijdig, maar zelfontwikkeling is eigenlijk een proces van afpellen, ofwel: ont-wikkelen. Je ‘zelf’ is er gewoon al! Daar hoef je niet eerst van alles voor te doen. Er zit alleen wel een heleboel omheen ‘gewikkeld’. Denk aan een ui: de kern diep binnenin en daaromheen allemaal rokken, zoals dat zo mooi heet. Het gaat er om dat je die kern in jezelf ontdekt. Ook het woord ‘ontdekken’ kun je heel letterlijk nemen: je haalt zoveel mogelijk weg van wat die kern bedekt: je ont-dekt je kern. lees verder

  • ‘Donormelk’ voor jouw baby

    ‘Donormelk’ voor jouw baby

    De Nederlandse Moedermelkbank, gevestigd in het VU Medisch Centrum in Amsterdam, bestaat bijna 5 jaar en is opgericht voor te vroeg geboren kinderen van wie de moeder zelf onvoldoende of geen melk produceert of waarvan de eigen moedermelk niet kan worden gebruikt vanwege bijvoorbeeld medicijngebruik. Deze kinderen kunnen zo als alternatief donormelk (van een andere moeder) krijgen. lees verder

  • Onvervulde kinderwens

    Onvervulde kinderwens

    Helaas is het niet voor iedereen vanzelfsprekend om een kind te krijgen. Als zwanger worden niet lukt, brengt dat meestal spanning en stress met zich mee. Dit heeft vervolgens invloed op de vruchtbaarheid, waardoor er een vicieuze cirkel ontstaat. ­Stresshormonen saboteren jouw kinderwens door het risico op onvruchtbaarheid te verdubbelen! lees verder

  • Gezonde leefstijl essentieel bij diabetes

    Gezonde leefstijl essentieel bij diabetes

    Diabetes mellitus (suikerziekte) komt bij veel mensen voor en gaat gepaard met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Loek van Heerebeek, cardioloog bij OLVG, geeft tips. lees verder

  • 10.000 stappen voor een fitter leven

    10.000 stappen voor een fitter leven

    Zo’n 25 mensen met diabetes lopen een keer per week door Amsterdam-Noord. Ze doen via het BovenIJ ziekenhuis mee met de Nationale Diabetes Challenge, een initiatief van de Bas van de Goor Foundation. In totaal staan er 20 wandelingen op het programma. lees verder

  • Wel sporten en bewegen, maar niet zoveel tijd?!

    Wel sporten en bewegen, maar niet zoveel tijd?!

    Sporten en bewegen is super belangrijk. Dat weten we allemaal. Maar waar haal je de tijd, én de zin, vandaan om drie keer in de week in de sportschool te staan zwoegen om je beoogde doelstellingen te realiseren? Je ziet het plaatje helemaal voor je, maar hoe krijg je dat in hemelsnaam voor elkaar? lees verder