Bij ‘Personal Training’ denkt men vaak aan heel hard zwoegen en zweten en een soort dril-sergeant. En die zijn er wel, maar er zijn ook nog zoveel andere mogelijkheden! In Rotterdam Alexander heb ik mijn eigen studio, waar mijn klanten geheel privé kunnen werken aan hun doelstelling. Dat kan van alles zijn: afvallen, houding verbeteren, stabiliteit verbeteren, maar ook kracht opbouwen of oplossen van rug- of nek- en schouderklachten.

Voor mij is Personal Training een totaalpakket en steeds maatwerk. Een jonge dame die lekker fit en sterk wil blijven, krijgt een andere benadering dan een man die 20 kilo moet afvallen of een dame van 67 die haar stabiliteit en lenigheid wil verbeteren om van haar pensioen te kunnen genieten. En dit alles met een flinke dosis plezier, want mijn bedrijf heet niet voor niets ‘Enjoy Personal Training’!

Aanpak
Na een uitgebreid kennismakingsgesprek bepaalt de klant of we gaan samenwerken of niet. Daarna start ik altijd met een uitgebreide test, om precies te zien wat de klant wel of niet kan en wat eventueel speciale aandacht nodig heeft. Vandaaruit wordt het traject uitgezet richting het doel.
Heeft een klant als doelstelling ‘afvallen’, dan geef ik naast de training een gezond voedingsadvies en kijken we steeds samen naar het voedingspatroon. Wil iemand van schouderproblemen af, dan geef ik naast de oefeningen met mij vaak oefeningen mee om thuis te doen, zodat het herstel sneller gaat. Ook schrijf ik elke week een nieuwsbrief met tips, ­technieken, oefeningen en heerlijke gezonde recepten.

Fit en vitaal
In dit magazine vind je ook allerlei informatie over voeding en onze hormoonhuishouding en de invloed van het een op de ander. Ik ben zelf inmiddels ook door de overgang heengegaan. Toch heb ik mijn taille weten te behouden, ben ik keurig op gewicht gebleven en ben ik nog steeds fit en vitaal. Dus het kan allemaal wel, als we maar de juiste dingen doen. En dat is precies waar ik voor zorg: de juiste dingen doen op een goede manier, zodat we zoveel mogelijk resultaat bereiken.