Vier jaar geleden, op mijn zestiende, kreeg ik last van pijn in mijn nek, schouders en bovenrug. Die klachten waren het gevolg van angstaanvallen die ik geregeld kreeg, en die zorgden voor gespannen spieren. Ik had van alles geprobeerd om er wat aan te doen, maar niets hielp. Door het voortdurend gespannen zijn, had ik ook nog eens last van hoofdpijn. lees verder
Hoeveel je moet eten na je zwangerschap hangt af van de vraag of je borstvoeding geeft. Als je borstvoeding geeft, moet je meer eten. Je hebt extra energie en voedingsstoffen nodig om voldoende moedermelk aan te maken. lees verder
Onze samenleving is haastiger dan ooit. Mede door technologische ontwikkelingen en de invloed van moderne media kunnen we niet alleen sneller handelen en communiceren dan voorheen, we willen ook sneller handelen of voelen ons daartoe gedwongen. Die snelheid is niet altijd wenselijk en kan leiden tot miscommunicatie en onbegrip, maar ook tot een haastig, gejaagd of zelfs stressvol bestaan. lees verder
‘LOS’ staat voor losse spieren. Voor loskomen wat jou beperkt in je (sport)prestaties en je fitter voelen. Maar ook voor alle drukte en stress even helemaal loslaten tijdens een heerlijke ontspanningsmassage. LOS biedt iedereen een massage op maat: sporters, harde werkers, multitaskers, levensgenieters, man en vrouw, jong en oud. lees verder
Het belang van een goede rug- of rompstabiliteit (core-stability) is inmiddels door veel wetenschappelijk onderzoek aangetoond. Er is bij beweging altijd een afweging tussen mobiliteit en stabiliteit. Stabiliteit is afhankelijk van houding, externe krachten, bewegingssnelheid en vermoeidheid. Stabiliteit wordt gerealiseerd door op het juiste moment de goede combinatie van spieren aan te spannen. Belangrijk is dat de hierbij passende intensiteit en snelheid bij het aanspannen van de spieren wordt gehanteerd. lees verder
We worden allemaal gelukkig steeds ouder, en ook steeds vitaler ouder, maar toch zijn er nog genoeg ongemakken die ons parten blijven spelen. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen