Als je voor het eerst zwanger bent, kan dat gevoelens van onzekerheid en angst met zich meebrengen. Zwanger zijn vraagt veel van je, naast alle verantwoordelijkheden die je hebt, zoals werk, het verzorgen van je kind(eren) en alles wat de dagelijkse beslommeringen van je vergen. lees verder
Wanneer je zwanger bent, wil je het beste voor je kindje. Wie kan jou daar beter op voorbereiden dan de verloskundige? Zij is trouwens ook degene tot wie jij je kunt wenden wanneer je een kinderwens hebt. Bij haar vind je alle informatie over wat je kunt doen om de kans op een gezonde zwangerschap en een gezond kind te vergroten. lees verder
De 2-jarige Caro en de 4-jarige Laila ontvingen als eerste patiëntjes in het Haagse Juliana Kinderziekenhuis (JKZ) van kindercardioloog dr. Filippini en Floris Italianer, directeur van de Hartstichting, een Tikkie. Kinderen met een hartaandoening krijgen een Tikkie na hun bezoek aan het ziekenhuis. Sommige kinderen hebben inmiddels al een grote hoeveelheid Tikkies aan hun TikkieRing verzameld. lees verder
Kinderen zijn kwetsbaar en afhankelijk van de zorg van volwassenen. Eén ding hebben ze dan vaak gemeen: ze zijn boos en verdrietig over wat hen overkomen is. Of het nu de ontroostbare baby is, de kleuter met woedeaanvallen, de leerling uit groep 5 die boos is over zijn of haar bedtijd of de 12-jarige die op z’n slaapkamer zit te mokken: ieder kind is uniek en geeft op zijn of haar eigen manier persoonlijk antwoord op overgangsmomenten. lees verder
Zonnetje, maantje, A-, B-, C-niveau, rode pet, witte pet… Wat als jij een gloeilampje of zeldzame plant bent en een paars hoedje op hebt? lees verder
Tijdens de zwangerschap gebeurt er van alles in je lichaam: je buik wordt groter, je zwaartepunt verandert, spieren en banden worden weker en je bent sneller vermoeid. Door al deze factoren kan het gebeuren dat je belastbaarheid lager wordt. Je ‘batterijtje’ raakt als het ware leeg. Je kunt dan niet veel meer aan. Gelukkig kun je dat batterijtje weer opladen! Het is belangrijk dat je tijdens je zwangerschap blijft bewegen. Een optimale conditie voor, tijdens en na je zwangerschap is namelijk essentieel voor de bevalling (toch een vorm van topsport!) en een snel herstel daarna. Met ZwangerFit word je erop voorbereid om in een optimale conditie te bevallen. Linda Bloemheuvel is werkzaam als geregistreerd bekkenfysiotherapeut en gediplomeerd ZwangerFit trainer / coach. Bij ZwangerFit doe je oefeningen om je spierkracht, uithoudingsvermogen en coördinatie te behouden of zelfs te verbeteren, afgestemd op je eigen niveau. Ook wordt er veel aandacht besteed aan houdingscorrecties en bewegingsadviezen, en kun je ervoor kiezen om theorielessen te volgen over de verschillende fasen van de zwangerschap, over de werking van de bekkenbodem en over de redenen waarom je die zou moeten trainen. Door je eigen belasting te verlagen, dus door regelmatig rust te nemen en door grenzen te stellen, kun je je belastbaarheid verhogen. Je kunt dan meer aan en gaat vitaal en energiek door je zwangerschap heen! Lessen lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen