Een gezond lichaamsgewicht binnen handbereik
orYou is te gast in de praktijk van Ado Elvers in Zaandam, ruim 5 jaar Cambridge consulent en sinds kort ook Onwards coach. lees verder
Artikelen over Overgewicht & leefstijl
- Home
- Artikelen over Overgewicht & leefstijl
‘Blij dat we deze stappen genomen hebben’
Na heerlijk van de zomer genoten te hebben, werd het ons op het einde van dit seizoen pijnlijk duidelijk dat de zomerkilo’s er goed aan zaten bij ons. We voelden ons niet meer op ons gemak in ons eigen lijf en we wisten: nu is het moment om er iets aan te gaan doen. En zoals we altijd alle leuke dingen samen doen, besloten wij deze strijd ook samen aan te gaan. Wij zijn immers vriendinnen door dik en dun! lees verder
Meer peulvruchten en noten
De Gezondheidsraad heeft eind 2015 de Richtlijnen Goede Voeding uitgebracht. De nieuwe richtlijnen van de Gezondheidsraad zijn gebaseerd op een grondige wetenschappelijke analyse van solide onderzoeken met betrekking tot de gezondheidseffecten van voedingsmiddelen. Hiermee geeft de Gezondheidsraad aan voor welke voedingsmiddelen overtuigende bewijskracht is dat ze het risico op veelvoorkomende chronische ziekten, zoals bijvoorbeeld diabetes type 2, kanker en hart- en vaatziekten, verkleinen. lees verder
Fit en gezond het jaar door
We zijn alweer een eind gevorderd in het nieuwe jaar, en zeg eens eerlijk: ben je nog steeds aan het sporten? Of ben je alweer afgehaakt? Als je een slechte conditie hebt en je je elke dag energieloos voelt, denk dan eens aan een personal trainer! Personal training zorgt ervoor dat jij eindelijk het gewenste resultaat gaat behalen dat je zo graag zou willen. lees verder
‘Nooit meer terug’
Half april 2012 ben ik teruggekomen van een vakantie in Turkije met een buurvrouw. Toen ik de vakantiefoto’s zag, ben ik zó geschrokken van mijzelf, dat ik gelijk een afspraak heb gemaakt bij Fonny Freek, Cambridge Weight Plan consulente. Ik voelde mij gelijk op mijn gemak bij haar en ben eind april 2012 gestart met het Cambridge 500 programma (3 shakes op een dag). lees verder
‘Ik heb echt mijn patronen kunnen doorbreken!’
Heb jij altijd al problemen met je gewicht gehad? Als kind niet, maar wel vanaf de puberteit at ik te veel en verkeerd. lees verder
Meest besproken artikelen