Ken je het gezegde? Summerbodies are made in winter. Misschien moet je er nu nog even niet aan denken, maar de tijd waarin je onder een dekentje je favoriete serie kijkt komt er weer aan. In de aanslag natuurlijk een warme kop thee en vooruit, ook een reep chocolade. Of twee... lees verder
'Wat ziet u er goed uit!' Dit is fijn om te horen, toch? We willen immers allemaal graag een goed figuur en houden het liefst zo lang mogelijk een jonge uitstraling. Dat lijkt weleens onmogelijk, want injectables gaan voor sommigen net een brug te ver en niet iedereen heeft de energie of fysieke gezondheid om in een sportschool te werken aan dat mooie figuur. lees verder
Je hebt al verscheidene diëten gevolgd, maar nog steeds ben je niet tevreden over je gewicht. Iedere keer kom je weer dezelfde valkuilen tegen. Een paar weken gaat het goed, maar dan verval je weer in je oude eetpatroon en vliegen de kilo’s er opnieuw aan. Wil jij echt iets aan je gewicht doen? Kies dan voor een methode die werkt! lees verder
Gezondheid verkrijg je allereerst door een goede voedingsstijl, hetgeen betekent voldoende groenten, kiemen, gezonde vetten, eiwitten en het vermijden van suikers en stress. Hier worden we voldoende over geïnformeerd via boeken en internet. Dagelijks bewegen of sporten echter is net zo belangrijk, maar kost tijd en wordt daarom vaak uitgesteld… lees verder
Bij het woord 'krachttraining' denken we vaak aan bodybuilders of aan die stevige kleerkasten met bollende bicepsen in een krachthonk. Veel vrouwen mijden daarom deze vorm van fitness en dat is jammer. Steeds meer nieuwe onderzoeken tonen aan dat het doen van krachttraining misschien wel de beste manier is om fit en gezond te blijven. lees verder
Motivatie draait om de vraag ‘Waarom doen mensen wat ze doen?’. Waarom sport jij? Veel mensen noemen hun gezondheid als belangrijkste argument. En terecht, want wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat mensen die meer bewegen dan de aanbevolen 150 minuten per week, 35 procent minder kans hebben om vroegtijdig te sterven. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen