Hoe verhouden wij onszelf in relatie tot anderen en vooral hoe verhoud ik me tot mezelf? Innerlijke vrijheid is de basis om bij onszelf te kunnen zijn. Door invloeden vanuit het verleden kunnen er innerlijke tegenstellingen zijn ontstaan die ons belemmeren in onze vrijheid. Inzicht krijgen in hoe die onvrijheid is ontstaan en je zelf (opnieuw) kunnen verbinden met je levensgeschiedenis, is daarin een belangrijke stap. lees verder
Wat moet je doen wanneer je moe bent? Het meest voor de hand liggende is uitrusten of gaan slapen, want herstellen van je vermoeidheid doe je in je slaap. Maar doe je dit ook? Vaak ben je, naast de hele dag werken, ook druk met Facebook, Twitter, appen of noem maar op. En ‘s avonds denk je uit te rusten voor de TV. lees verder
Letterlijk altijd en overal in slaap vallen. Dit overkwam de Utrechtse Marijke Kwakkerdam* (40). De plekken waar dat gebeurde, werden steeds vreemder: op de wc, onder een vergadertafel, langs de weg. Omdat het zo niet langer kon, zocht ze hulp bij het Slaapcentrum van het St. Antonius Ziekenhuis. Dankzij nuttige tips van slaaptherapeut Linda Bronts is ze weer helemaal blij. ‘Ik heb 3 keer zoveel dag in een dag.’ lees verder
Ik ben Ingrid van Alst (41 jaar). Op mijn 14de kreeg ik een ernstig verkeersongeluk. Na het lichamelijke herstel bleef ik chronisch moe. Het leven was voor mij een grauwe grijze wereld waarin ik alleen maar kon overleven. En de dokter, die wist ook niet wat die met mij aan moest. 'Leer er maar mee leven'. Na 9 jaar maakte ik kennis met iets wat hielp: Reiki. Dat maakte dat ik niet meer zo moe en lusteloos was. Ik merkte dat Reiki hielp bij andere kwalen zoals stress, pijn of bijwerkingen van medicatie. Het zorgt ook voor een ontspannen weldadig gevoel. lees verder
Zit jij jezelf wel eens in de weg? Denk aan een vermoeid lichaam door veel werk, rug-, nek- en schouderklachten door de zware boodschappen, hoofdpijn door te veel zorgen of zit je soms niet zo lekker in je vel? Een ‘deep tissue’-massage kan je wellicht helpen! lees verder
‘Druk, druk, té druk…’ We kennen het allemaal en we hebben voor het nieuwe jaar telkens de beste voornemens. Maar welke gevolgen heeft ‘te lang te druk’ voor ons lichaam? lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen