Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
  • Pak de controle over je gedachten terug

    Pak de controle over je gedachten terug

    Herken je dat? Dat je gedachten altijd maar door blijven malen en je zou willen dat je de ‘uit-knop’ kon vinden? Het zorgt er ’s avonds voor dat je maar moeilijk in slaap komt en het begint meteen weer zodra je wakker wordt. Doodmoe word je ervan. Het lijkt wel alsof je continu ‘aan’ staat en je geen controle meer hebt over je eigen gedachten. lees verder

  • Weer lekker in je vel

    Weer lekker in je vel

    Veel mensen kregen het afgelopen jaar te maken met mentale problemen. Ze kregen te maken met angst en bezorgdheid over de gezondheid van henzelf en hun naasten, onzekerheid en zorgen over werk, de impact van diverse lockdowns en een avondklok. Dat zorgde voor gevoelens van eenzaamheid, frustratie, angst en neerslachtigheid. lees verder

  • Futloos en vermoeid? Met deze stappen kom je er zo bovenop

    Futloos en vermoeid? Met deze stappen kom je er zo bovenop

    Futloos en vermoeidheid, het komt helaas steeds vaker voor. We horen het veel en iedereen heeft er zo nu en dan wel eens last van. Door de Corona Crisis zijn we allemaal in een sleur geraakt en het lijkt wel alsof we er niet meer uitkomen. Maar daar gaan we verandering in brengen. Met deze stappen zorg je er namelijk voor dat je snel uit die sleur komt en weer gaat genieten van het leven. De zomer komt er immers aan en dat is dé tijd om weer te stralen. lees verder

  • Stress doet meer met je dan je denkt

    Stress doet meer met je dan je denkt

    Hoe zit het met jouw stressniveau? We hebben met zijn allen het afgelopen jaar nogal wat voor onze kiezen gehad. Angst en ongerustheid zorgden voor slapeloze nachten. Er waren zorgen over de gezondheid van jou en je dierbaren, zorgen over het voortbestaan van je baan en inkomen en onvrede over alles wat ineens niet meer kon en mocht. En dat alles heeft voor veel stress gevolgd. lees verder

  • Op naar een gezond 2021!

    Op naar een gezond 2021!

    En dan is het ineens december. Een maand waarin we al wat terugblikken op het jaar dat bijna achter ons ligt en uitkijken naar de gezelligheid van deze feestmaand, al is dat dan in kleine kring. Het jaar 2020: een vreemd jaar met moeilijke, angstige en aangrijpende momenten, maar ook een jaar waarin het omkijken naar elkaar en saamhorigheid er ook waren. lees verder

  • Beter slapen? Heb je dit al geprobeerd?

    Beter slapen? Heb je dit al geprobeerd?

    Een goede nachtrust is erg belangrijk om goed te blijven functioneren. Waar een keer een nachtje slecht slapen vervelend is, en leidt tot een moeizame dag, is structureel slecht slapen een groot probleem, dat tot serieuze klachten kan leiden. Zaak dus om er nu echt eens mee aan de slag te gaan, als je al langdurig slaapproblemen hebt. lees verder