Het belang van vitaliteit is wetenschappelijk bewezen en heeft veel voordelen in het dagelijks leven. Je bent energiek, productief genoeg om van iedere ochtend een mooie dag te maken. Je presteert beter en hebt een gezond en positief overkomen op je omgeving. Een gezonde leefstijl vermindert bovendien de kans op bepaalde levensbedreigende en chronische ziekten. lees verder
Iedereen wil zich goed voelen en lekker in zijn of haar lichaam zitten. De rust hebben om te ontspannen, het hoofd helder om te concentreren en voldoende energie om dingen te ondernemen. Dit houdt in dat je in contact staat met jezelf en je naaste omgeving. Je voelt je thuis in je eigen lijf en doet de dingen waar jij je lekker bij voelt. Tai Chi Tao verbetert het lichaamsbewustzijn, evenwicht en soepelheid en geeft een ‘helder’ hoofd. Het is een prima middel voor zelfontwikkeling en bewustwording. lees verder
Wie kent dat niet? Alles draait om tijd, en je moet van alles: op tijd op je werk zijn, je kind moet op tijd op school zijn, deadlines moeten op tijd gehaald worden enzovoort enzovoort. Je hebt het altijd maar druk, en te weinig tijd voor jezelf. lees verder
Zelfontwikkeling, buiten je comfortzone stappen, grenzen verleggen. Binnen je werk, op school of waar dan ook: steeds vaker lijkt dit gebruikt te worden en een doel te zijn. Iets wat zeker niet gemakkelijk is en waar soms net even extra hulp bij gebruikt kan worden. lees verder
Wat oefentherapeuten al jaren zeggen, blijkt uit recent onderzoek van UMC Utrecht: oefenen en bewegen is goed voor lichaam en geest. Rust roest. Wie onvoldoende beweegt, wordt eerder ziek, lees verder
Het is zó verleidelijk om na een lange werkdag een uurtje langer in bed te blijven liggen, dus de motivatie om naar een sportschool te gaan om in conditie te blijven is dan nogal laag. Nu ik een Personal Trainer heb, gaat dat veel beter! lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen