Je wilt graag een perfect leven, een goede gezondheid, een baan waar je energie van krijgt en een liefdevolle relatie. Je werkt hard, hebt de zorg voor je gezin, je ouders of partner. Je wilt laten zien dat jij sterk bent en legt daarmee de lat voor jezelf hoog; te hoog. En dan ineens ben je leeg, opgebrand, ­uitgeblust. Je hebt een burn-out.

Ik zie mezelf nóg staan met de föhn in mijn hand. Mijn armen wilden niet meer omhoog. Tranen stroomden over mijn wangen. Ik was gebroken, op; ik kon niet meer. Als een zombie zat ik op de bank. Te veel van mezelf gevraagd, een managementfunctie, problemen thuis, maar toch doorgaan, want ik was een sterke vrouw. Tot ik dus letterlijk niks meer kon.
Waarom ‘moeten’ we toch zoveel van onszelf? Ben je dan ‘sterk’ als je maar doorgaat? Ik denk daar inmiddels heel anders over. Je bent sterk als je aan jezelf durft te denken en ‘nee’ durft te zeggen! Mild zijn voor jezelf vraagt moed. Juist door mild te zijn voor jezelf, door jezelf te accepteren, kun je een burn-out voorkomen. Als coach en ervaringsdeskundige begeleid ik mensen tijdens of na een heftige periode in hun leven door ziekte of burn-out. Door middel van coachingsgesprekken, mindfulness- en compassieoefeningen, afgewisseld met creatieve werkvormen, werk ik samen met jou aan het herstel en het terugkrijgen van (zelf)vertrouwen. Geïnteresseerd? Neem contact op voor een gratis kennismakingsgesprek of schrijf je in voor een workshop.