Alles draait om tijd, en je moet van alles: op tijd op je werk zijn, je kind moet op tijd op school zijn, deadlines moeten op tijd gehaald worden enzovoort enzovoort. We hebben maar weinig aandacht voor ons lichaam en wat er in ons hoofd omgaat. Yoga kan dan veel voor je betekenen.

Natascha Hoogkamer van By Heart Yoga: ‘Door yoga ontwikkel je een beter inzicht in je lichamelijk en emotioneel welzijn en de connectie hiertussen. Je creëert bewustwording, leert je lichaam weer als geheel te voelen en je leert om weer te luisteren naar je lichaam. Wanneer mentaal en fysiek weer in balans zijn, maakt ‘het denken en het moeten’ weer plaats voor geduld en vertrouwen; leven vanuit je intuïtie. Doordat yoga-houdingen vaak lichamelijk nogal uitdagend zijn, moet je wel in het ‘nu’ zijn. Dan kun je weer gaan voelen hoe het in jouw lichaam is; hoe het werkelijk met je gaat. Ook vergen de houdingen een juist gebruik van de adem. Wanneer je je adem weer op een natuurlijke manier leert gebruiken, kun je letterlijk en figuurlijk gaan loslaten, wat rust en ontspanning met zich meebrengt. Yoga heeft mij meer inzicht gegeven in mijn rol binnen de maatschappij. Door yoga heb ik meer leren voelen en meer leren luisteren; niet alleen naar anderen, maar nog belangrijker, naar mezelf! En als ik maar een heel klein beetje van dit gevoel kan overbrengen op anderen, is mijn missie al helemaal geslaagd.’

Bij By Heart Yoga staat flexibiliteit voorop: er is 7 dagen in de week les, aanmelden is niet nodig, je bent vrij in de dag, tijd en les(sen) van je voorkeur en er is ruime gratis parkeergelegenheid.