Je start de dag met een fruitsalade met kwark en noten. Tussendoor drink je koffie met opgeklopte melk en eet je een plak zelfgebakken kruidkoek. Bij de lunch geniet je van een heerlijke salade met tonijn. 's Middags eet je fruit en drink je thee. 's Avonds geniet je van zalm uit de oven met als toetje een espresso-ijsje. In de loop van de avond drink je koffie en water en snack je nog een handje studentenhaver. lees verder
Sporten is leuk, lekker en essentieel voor het onderhoud van je lijf. En als het ook nog eens in een prettige omgeving is, is het geen enkel probleem om vol te houden. lees verder
We horen van allerlei kanten verschillende 'waarheden' over voeding. Zijn superfoods nou gezond of niet? Hoe zit het met kokosvet? En is het slim om koolhydraatarm te eten? lees verder
In de hectische tijd waarin we leven wordt er veel van ons gevraagd. Deadlines, combineren van gezin en werken omgaan met een overload aan prikkels en informatie. De druk is groot en er is maar weinig tijd en aandacht voor jezelf, voor stilte, rust en ontspanning. lees verder
We besteden tijd aan ons uiterlijk. We kopen producten om ons lijf te verzorgen en gaan meestal dagelijks onder de douche. We sporten en letten beter op gezonde voeding. Dat is prima, want hierdoor leven we gezonder. Veel ziektes komen hierdoor nauwelijks meer voor. Het schijnt dat de kinderen die nu geboren worden een grote kans hebben om de honderd te halen. lees verder
De eerste relatie die een baby aangaat, die met zijn ouders of verzorgers, is een blauwdruk voor de latere relaties in zijn leven. In de eerste maanden wordt een stevige basis gelegd, die niet snel kapot kan gaan. Toch kan er door allerlei oorzaken iets misgaan in het hechtingsproces. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen