Sinds maart 2016 is er een nieuwe Schijf van Vijf. Een belangrijke verandering is dat we minder rood vlees en bewerkt vlees moeten eten. Het ideale menu bestaat uit een afwisseling van vlees, vis, peulvruchten, noten en ei. Maar waarom zijn rood vlees en bewerkt vlees niet goed? lees verder
Medio april 2015 werd bij mij kanker geconstateerd. Na 2 operaties moest ik ook nog 6 chemokuren ondergaan. Daar zag ik als een berg tegenop. Ik ben me vervolgens niet alleen verder gaan verdiepen in de bijwerkingen, maar ook wat je er eventueel zelf nog aan kon doen om die bijwerkingen te verminderen. lees verder
Opdracht: omschrijf hoe een uitvaartverzorger eruitziet. Dacht jij direct aan een stoffige, nors kijkende oude man met een baard en een hoge hoed? Dan ben je niet de enige. Hokjesdenken: dé manier om de wereld overzichtelijk te houden. Maar natuurlijk zijn dingen meer genuanceerd. lees verder
Mij is altijd aangepraat dat ik dik was. Ik had ook zulke koosnaampjes. Een oom noemde mij altijd ‘bollie’... Vond ik niet leuk, maar ik wende eraan. Op mijn 18de raakte ik verslaafd aan afslankpillen. Deze zorgden ervoor dat ik geen honger had. Ik at dan dagen achtereen niks. Het advies was wel te blijven drinken, maar ook dat kostte me veel moeite, dus daar hield ik me ook niet echt goed aan. Ik bleef ze slikken tot mijn 21ste; toen kreeg ik een relatie met mijn huidige man en raakte ik zwanger. Ik wilde helemaal niet dat hij wist dat ik dergelijke dingen deed en omdat we toen veel rookten en blowden, werd ik niet meteen dik, totdat ik dus zwanger raakte en met alles stopte. lees verder
We moeten veel in weinig tijd. Dat kan je, als je niet uitkijkt, stress opleveren. Gelukkig weet ik manieren om je beter in je vel te laten voelen! lees verder
Conflicten, eenzaamheid, omgaan met ziekte, omgaan met (werk)stress: een situatie kan soms zo ingrijpend zijn, dat je vast komt te zitten en het overzicht verliest. Dit geeft meestal het gevoel dat je niet lekker in je vel zit, het veroorzaakt veelal spanning en je ziet ‘het niet meer zitten. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen