Stress kom je overal tegen. Zonder stress komen we tot niets, maar een teveel aan stress kan je leven gaan beheersen en ontregelen. Dit kan leiden tot overspannenheid of een burn-out. In dat geval heeft je lichaam al aan de noodrem getrokken door bepaalde signalen af te geven die je niet hebt (h)erkend. lees verder
We leven in een tijd waarin veel verandert en waarin die veranderingen steeds sneller gaan. Ook op het werk. De enige zekerheid die er in feite is, is dat alles verandert. De vraag is dan: hoe hou je balans in en tussen al die veranderingen; de hectiek van alledag? Het vinden van die balans, en meer nog: het houden van die balans is een uitdaging, en Mindfulness kan daarbij helpen. Iedereen kan het leren! Je hoeft geen ervaring te hebben. lees verder
Je gelukkiger voelen en je creativiteit verhogen door het verbeteren van je ademhaling? Het is mogelijk! Uit een onderzoek van psychologen aan de Universiteit van Leiden blijkt dat Breathfulness® je gelukkiger laat voelen en je creativiteit verhoogt. lees verder
Het Medisch Centrum Leeuwarden doet er alles aan om optimale zorg te verlenen aan patiënten. Zo wordt er ook fysiotherapie aangeboden. Fysiotherapie ná een operatie van bijvoorbeeld een nieuwe heup kennen we allemaal. Maar soms is fysiotherapie vóór de operatie ook belangrijk. Maar waarom eigenlijk? En waarom is het zo belangrijk om zo fit mogelijk een operatie in te gaan? Wat voor invloed heeft dit op het herstel na een operatie? Wat voor profijt heeft een patiënt hiervan? Met andere woorden: wat voor invloed heeft fit en gezond zijn vóór een operatie op het herstel ná een operatie? lees verder
Onze voeten zijn erg belangrijk voor ons, al staan we daar niet altijd bij stil. We trekken onze sokken en schoenen aan en weg zijn ze. We merken pas hoe belangrijk ze zijn voor ons als ze pijn beginnen te doen. Dit kan door bijvoorbeeld eelt, kloven, ingegroeide nagels of likdoorns. Dit kunnen wij heel goed behandelen door middel van een pedicurebehandeling. lees verder
Bij aanhoudende stress krijgen mensen vaak een 'hoge', gespannen ademhaling en zijn ze vergeten hoe het aanvoelt om ontspannen te zijn en gemakkelijk en vrij te ademen. Met adem- en ontspanningstherapie (Methode van Dixhoorn) zorg je weer voor een ontspannen ademhaling, een weldaad voor lichaam en geest. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen