• Pak de regie over je leven terug

    Pak de regie over je leven terug

    Je voelt je opgebrand, somber, angstig of depressief. Of je zit om andere redenen niet lekker in je vel. Maar je hebt eigenlijk geen idee waar die heftige gevoelens en emoties nou precies vandaan komen. Ook weet je niet wat je ermee wilt doen, en hoe je jezelf ervan kunt bevrijden. Met als gevolg dat je in de overlevingsstand raakt, en simpelweg niet meer kunt genieten van je leven. En dat is zonde, want met wat hulp is het mogelijk om je leven weer aangenamer te maken! lees verder

  • Werken aan een nieuwe en gezonde leefstijl

    Werken aan een nieuwe en gezonde leefstijl

    Het besluit om te gaan afvallen is een hele stap. Je wilt niet een hoop geld uitgeven en moeite doen voor een resultaat dat slechts tijdelijk is. Je wilt het liefste snel en blijvend resultaat, maar je wilt ook op een gezonde manier afvallen. En waar haal je de tijd vandaan om ook geregeld te sporten? Gelukkig zijn er efficiënte oplossingen! lees verder

  • Verslaving? Laat je leven niet beheersen!

    Verslaving? Laat je leven niet beheersen!

    Niets is zo moeilijk als het afleren van een slechte gewoonte. Zeker wanneer deze gewoonte zich heeft ontwikkeld tot iets dwangmatigs. Veel ongezonde gewoontes worden sociaal geaccepteerd, want niemand zal opkijken als jij een biertje naar binnen werkt om bij te komen na een lange dag. Of als je dagelijkse verschillende keren naar de koffieautomaat gaat of een sigaret opsteekt. Maar als je hiervan afhankelijk bent om te kunnen functioneren in het dagelijks leven, dan is er sprake van een verslaving. Het wordt dan tijd om hierin verandering te brengen voordat de problemen zich opstapelen. lees verder

  • Ga niet té fanatiek van start!

    Ga niet té fanatiek van start!

    Eén van je voornemens van het nieuwe jaar was om nu eindelijk eens van die overtollige kilo's af te komen. Naast het feit dat je je eetgewoontes drastisch hebt aangepast, voor jou voorlopig geen suikers, snacks en wijntjes meer, ben je ook ineens fanatiek gaan sporten. Op die manier verbrand je extra calorieën nietwaar? Dat sporten was trouwens van korte duur, want sinds vorige week zit je met je been omhoog op de bank. Een pijnlijke zweepslag riep jouw dagelijkse hardlooprondjes per direct een halt toe. lees verder

  • Goede eetvoornemens: dit jaar gaan ze lukken

    Goede eetvoornemens: dit jaar gaan ze lukken

    De eerste maand van het nieuwe jaar zit er alweer op. Ben je nog steeds succesvol in het uitvoeren van je goede voornemens rond gezonder eten? Of ben je inmiddels teruggevallen in je oude gewoonten? Je bent niet de enige... lees verder

  • De zes ontwerpbouwstenen voor jouw droominterieur

    De zes ontwerpbouwstenen voor jouw droominterieur

    Eindelijk heb je hem in huis: de bank van je dromen. Wanneer hij na bezorging in de woonkamer staat, krijg je toch het gevoel dat er iets niet klopt. Hoe kan dat nou? Dit is de bank die je al zo lang wilde hebben. Je wist zéker dat hij perfect in je interieur zou passen. Zelfs de kleur past perfect bij de rest van je inrichting... lees verder