• Hoe overleef je een scheiding?

    Hoe overleef je een scheiding?

    Een scheiding betekent verandering en dat veroorzaakt nogal eens onrust of chaos, dus structuur en energie zijn van groot belang in deze periode. Zorg daarom goed voor jezelf, eet gezond, slaap genoeg, zorg voor voldoende beweging en ontspanning. Wanneer je niet goed voor jezelf zorgt, kun je ook niet goed zorgen voor je kinderen, die jou juist nu zo hard nodig hebben. Laat je tranen af en toe de vrije loop, maar raap jezelf ook weer bij elkaar, zoek afleiding en ga wat leuks doen. Probeer de positieve kanten van het leven te zien en geniet van de kleine dingen. lees verder

  • Luister jij naar je kind?

    Luister jij naar je kind?

    Natúúrlijk luister je naar je kind. Onvoorwaardelijk. En je wilt dat je kind natuurlijk ook naar jou luistert. Maar hoe goed luister jij eigenlijk naar jezelf? Hoe goed lukt het om je intuïtie te volgen en je niet te veel te laten afleiden door wat anderen zeggen? En hoe ga je om met je kind en de grote afleider: social media? Het is soms een grote uitdaging om in alle rust jezelf te zijn, als mens maar ook als ouder. Er zijn echter simpele tools om je bewustzijn hierop meer te ontwikkelen! lees verder

  • Gedragsproblemen: zo veranderlijk als het weer

    Gedragsproblemen: zo veranderlijk als het weer

    In de winter zie je niet wat er onder de grond gebeurt. Als het voorjaar aanbreekt, komen er ineens groene sprietjes boven die zich ontpoppen tot mooie bloemen. We zagen het de hele winter niet, maar ondergronds gebeurde er al van alles. Toen de omstandigheden juist waren, kon het zich verder ontwikkelen. De ontwikkeling van een kind is hiermee te vergelijken. lees verder

  • ‘Wat ís nu eigenlijk normaal gedrag?’

    ‘Wat ís nu eigenlijk normaal gedrag?’

    Als ouder willen we het liefst dat ons kind gelukkig wordt. Maar soms gaat het toch even niet zoals we het voor ogen hadden... Kinderen kunnen op verschillende manieren laten merken dat ze niet lekker in hun vel zitten. Veelvoorkomende signalen zijn onder andere: angstig zijn, teruggetrokkenheid, niet kunnen slapen, perfectionisme, geen zin hebben in school, buikpijn, of veel boos zijn. Voor ouders is het soms lastig in te schatten wat er precies aan de hand is, waardoor er bijvoorbeeld machteloosheid of onbegrip kan ontstaan. lees verder

  • De eerste 1000 dagen van het leven

    De eerste 1000 dagen van het leven

    Een magische tijd: dat is de zwangerschap. Elke dag is anders en nieuw. Je beleeft momenten van vreugde, zorgen, spanning, liefde en plezier. Samen met je baby én met je partner. Je legt je hand op je buik en hoopt een beweging te kunnen voelen. Wanneer je partner thuiskomt, doet hij precies hetzelfde. Een band opbouwen met jullie ongeboren kindje: dat is wat jullie graag willen. Wist je dat de eerste 1000 dagen, vanaf de bevruchting tot de 2e verjaardag van je kleine, cruciaal zijn? lees verder

  • Wie ben jij eigenlijk?

    Wie ben jij eigenlijk?

    Je vindt het lastig om nee te zeggen, je plek in te nemen, relaties aan te gaan of je emoties te uiten. Herken jij je in één van deze dingen? lees verder