En zomaar ineens is 2017 alweer bijna afgelopen. Een mooi moment om het afgelopen jaar de revue te laten passeren en plannen te maken voor volgend jaar. Ben je tevreden? Of wil je het toch anders gaan aanpakken? lees verder
December is de feestmaand, maar ook voor velen de drukste maand van het jaar. Je vliegt van kerstborrels naar de winkels voor cadeautjes. Tussendoor schrijf je kerstkaarten, plan je het kerstmenu en zorg je dat je familie het goed heeft. En dan kan die feestelijke maand je zomaar even te veel worden. Plan tijd voor jezelf in, al ruim van te voren en niet pas als het je te veel is. lees verder
Veel mensen maken elk jaar goede voornemens, vooral rond gezond leven en afvallen, maar het vervelende is dat ze het voornemen elk jaar opnieuw moeten hebben omdat het doel in het voorbije jaar niet bereikt is... Herken je dat bij jezelf? Met Total Body Metabolic gaat het jou dit keer wél lukken! lees verder
Wil je ook fit het nieuwe jaar beginnen, maar zakt de moed je al in de schoenen wanneer je aan de sportschool denkt? Als je alleen de drive niet kunt vinden om naar de sportschool te gaan, kan het handig zijn wanneer je de welbekende 'stok achter de deur' hebt. lees verder
Voordat je je richt op het nieuwe jaar, is het fijn om er eerst voor te zorgen dat je lichaam en je geest volledig tot rust komen. De boog kan immers niet altijd gespannen zijn. In de rust kom je dichter bij jezelf en kun je beter voelen wat jouw behoeften zijn. Vind je het lastig om je over te geven aan de ontspanning? Dan ben je echt niet de enige. Als je altijd in de 'doestand' staat, dan is het soms lastig om dat zomaar los te laten. Mindfulness is een mooie manier om te leren in het hier en nu te zijn en de ontspanning toe te laten. lees verder
Een goede zwangerschap begint met een optimale voorbereiding. Veel vrouwen (en mannen) zijn zich daar wel van bewust. Bekend zijn over het algemeen 'tijdig starten met foliumzuur' en 'stoppen met roken en alcohol'. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen