Voorjaarsmoeheid; bestaat het nou wel of niet?
Volgens mij hebben tegenwoordig steeds meer mensen last van voorjaarsmoeheid. Komt dat door de rare temperatuur, of door de drukte en de stress? lees verder
Artikelen over Health
- Home
- Artikelen over Health
Laat jezelf ‘resetten’
Bijna iedereen weet wel dat, als je hard werkt, je daar moe van wordt. Dat is normaal en heel gezond. Soms werk je lange tijd zó hard, dat je geen tijd meer hebt om tussendoor uit te rusten. Dan maak je te lange werkdagen, je neemt te weinig rust en je gaat maar door. Op den duur weet je niet eens meer hoe je moet ontspannen. Je bent alleen nog maar aan het werk, en je voelt je opgejaagd omdat je je werk af wilt krijgen. Vaak voelt dit als een grote druk. In eerste instantie merk je niet zoveel. Je bent alleen nog maar met werk bezig, maar je krijgt wel steeds meer vage klachten. De klachten kunnen per persoon verschillen. Je wordt bijvoorbeeld prikkelbaar zonder aanwijsbare reden, je voelt je gehaast bij alles wat je doet, je krijgt steeds vaker hoofdpijn, je krijgt concentratieproblemen, je slaapt slecht, je bent alleen nog maar moe, sommige mensen krijgen zelfs hartkloppingen of een gevoel van misselijk zijn, waardoor de eetlust ook minder wordt. Er komt haast niets meer uit je handen en je snapt niet hoe dit komt. Dit noemt men ook wel stress. Je bent totaal uit balans. Je lijf is je eigenlijk al aan het waarschuwen dat je verkeerd bezig bent. Maar ja, je baas wil dat je hard blijft werken en je zit volledig in die flow. In deze snelle maatschappij is het heel moeilijk om dat te veranderen. Je verstand zegt dat je hard door moet blijven werken. Het is moeilijk om dat te weerstaan. Onderbewustzijn lees verder
De meest geschikte beugel voor jouw kind
Heeft de tandarts gezegd dat je kind een beugel nodig heeft? Of denk je zelf dat de tanden en/of kiezen van je kind niet goed staan? Ga dan met je kind naar de orthodontist! lees verder
Goed voorbereid op de bevalling
Tijdens de zwangerschap gebeurt er van alles in je lichaam: je buik wordt groter, je zwaartepunt verandert, spieren en banden worden weker en je bent sneller vermoeid. Door al deze factoren kan het gebeuren dat je belastbaarheid lager wordt. Je ‘batterijtje’ raakt als het ware leeg. Je kunt dan niet veel meer aan. Gelukkig kun je dat batterijtje weer opladen! Het is belangrijk dat je tijdens je zwangerschap blijft bewegen. Een optimale conditie voor, tijdens en na je zwangerschap is namelijk essentieel voor de bevalling (toch een vorm van topsport!) en een snel herstel daarna. Met ZwangerFit word je erop voorbereid om in een optimale conditie te bevallen. Linda Bloemheuvel is werkzaam als geregistreerd bekkenfysiotherapeut en gediplomeerd ZwangerFit trainer / coach. Bij ZwangerFit doe je oefeningen om je spierkracht, uithoudingsvermogen en coördinatie te behouden of zelfs te verbeteren, afgestemd op je eigen niveau. Ook wordt er veel aandacht besteed aan houdingscorrecties en bewegingsadviezen, en kun je ervoor kiezen om theorielessen te volgen over de verschillende fasen van de zwangerschap, over de werking van de bekkenbodem en over de redenen waarom je die zou moeten trainen. Door je eigen belasting te verlagen, dus door regelmatig rust te nemen en door grenzen te stellen, kun je je belastbaarheid verhogen. Je kunt dan meer aan en gaat vitaal en energiek door je zwangerschap heen! Lessen lees verder
Meer dan een verloskundigenpraktijk alleen
Stress en vermoeidheid? Daar kunnen we over meepraten! Dit thema spreekt ons aan omdat we recent zijn verhuisd naar een nieuw nest. Weliswaar aan de, voor velen vertrouwde Arnhemseweg, maar dit pand biedt ons vele nieuwe mogelijkheden. Ondanks dat het een kwestie van oversteken was (het pand bevindt zich aan de overzijde van ons vorige adres), kostte het veel energie. Er is een hele reis aan voorafgegaan om uiteindelijk te landen op deze nieuwe stek. Op zaterdag 12 maart aanstaande ben je tussen 12.00 en 14.00 uur als (oud-)cliënt van harte uitgenodigd om ons pand te komen bezichtigen en ons te ontmoeten. lees verder
Werken aan je vitaliteit
Een drukke baan, verkeerde eetgewoontes, onvoldoende tijd om te sporten en stress kunnen zorgen voor een verminderde weerstand, je niet helemaal fit voelen en op den duur misschien wel chronische klachten. Een goede gezondheid van je lichaam en geest daarentegen is de basis voor een succesvol leven, zowel zakelijk als privé. lees verder
-
Geef je tuin een make-over met deze tips! 122 2024-04-16T14:55:55+0000
-
Hoe bereid je je woning voor op de toekomst? 101 2024-02-15T16:37:14+0000
-
Gezelligheid creëren met de juiste hoekbank 99 2024-03-25T16:22:53+0000
-
Tips voor het vinden van de perfecte zomerjas voor typisch Nederlands weer 97 2024-04-05T06:31:05+0000
-
Deze keukentrends gaan we zien in 2024 91 2024-02-14T08:00:52+0000
-
De voordelen van een kingsize bed 86 2024-03-19T10:05:20+0000
-
Een auto kopen met een beperkt budget: de juiste keuzes en bespaartips 81 2024-02-13T15:46:06+0000
-
Waarom een waterfilter zorgt voor veilig drinkwater 67 2024-05-01T10:54:38+0000
-
De 3 voordelen van personal training 42 2024-04-02T09:49:31+0000
-
Gezondheid en vitamine 30 2024-04-16T14:48:17+0000
Meest besproken artikelen