• Find your inner peace

    Find your inner peace

    Ken je dat gevoel dat je op een dag een activiteit aan het doen bent en opeens veel minder energie ervaart? De activiteit gaat je minder gemakkelijk af dan al die jaren ervoor. Je hebt het gevoel alsof je leven sneller gaat en de jaren voorbijgevlogen zijn. Je denkt soms nog na over al die mooie ervaringen die je jaren geleden hebt gehad en je vraagt je af waar de tijd blijft. Je ziet je partner en je beseft dat het proces van ouder worden in volle gang is. Je merkt soms dat oude herinneringen je belemmeren om van de nieuwe ervaringen te kunnen genieten. lees verder

  • Verantwoord afslanken

    Verantwoord afslanken

    Mensen beginnen vaak, zonder naar de oorzaak van het overgewicht te kijken, een (crash)dieet. Op korte termijn leidt dit vaak wel tot snel gewichtsverlies, maar op langere termijn zorgt het er vaak voor dat het juist leidt tot gewichtstoename, omdat de oorzaak van het overgewicht niet wordt aangepakt. lees verder

  • Dankzij sportcardiologie weer op eigen benen staan

    Dankzij sportcardiologie weer op eigen benen staan

    Bewegen is gezond. Maar wat als je door omstandigheden wat minder beweegt dan je doorgaans wilt of gewend bent? Mensen die te maken hebben met een hart- of vaatziekte, suikerziekte, herstellende zijn van een operatie of willen afvallen, kunnen zich daarvoor melden bij Suzanna de Vries in Heerenveen. Zij is cardioloog in Ziekenhuis Tjongerschans in Heerenveen, met als specialisatie sportcardiologie. ‘Bewegen kan altijd, alleen iedereen moet het op zijn eigen niveau doen.’ lees verder

  • Ontstressen in de schoonheidssalon

    Ontstressen in de schoonheidssalon

    Dat chronische stress ongezond is voor lichaam en geest, is inmiddels algemeen bekend. Verschillende onderzoeken wijzen uit dat de gezondheidsrisico’s er niet om liegen. En toch nemen mensen over het algemeen nog te weinig tijd voor zichzelf om te ontstressen en wordt de dagelijkse planning zo ingevuld, dat hun agenda dit maar moeilijk toelaat. Ook de huid heeft veel te lijden onder stress en verliest hierdoor haar weerstand. Dit uit zich in verschillende vormen. Van huidirritatie, roodheid en een droge huid (schilfertjes) tot pukkeltjes, vroegtijdige rimpels, pigmentvlekjes en een vale huid. lees verder

  • Afvallen en gezonder leven?

    Afvallen en gezonder leven?

    We zijn al weer een tijdje onderweg in het nieuwe jaar, en wellicht herinner je je dat je eind vorig jaar goede voornemens hebt gemaakt voor dit jaar. ­Voornemens rond afvallen en gezonder leven. Weet je nog? Lukt het je nog steeds of kun je daar wel wat hulp bij gebruiken? lees verder

  • Weet wat je beweegt

    Weet wat je beweegt

    Heb je te maken met stress en zoek je meer ontspanning? Door middel van Rebalancing kun je je bewust worden van wat er speelt in je lichaam. Rebalancing geeft je nuttige informatie, die je kunt gebruiken om nieuwe keuzes te maken. lees verder