Haal alles uit jezelf
Wil je af van stress en meer in balans zijn? Zen4U verzorgt workshops en trainingen met behulp van Healing Tao, Tao Yin Yoga, Tai Chi, (medische) Chi Gung, Zen, mindfulness en coaching. lees verder
Artikelen over Health
- Home
- Artikelen over Health
‘Ik ben zo moe, ik ben aan het overleven’
Bij veel mensen stijgt het water tot aan de lippen door stress op het werk, door mogelijk baanverlies, door privéspanningen en overal waar je aan moet denken. Allerlei klachten, fysiek of mentaal, zijn de effecten van ons jachtige bestaan. Veel mensen hebben hier last van, met chronische vermoeidheid, onderrugklachten, prikkelbaarheid en nervositeit, snel huilen of hoofdpijn aan het eind van de dag. Dit zijn geen onbekende zaken in onze samenleving. lees verder
Meer innerlijke rust
Zorg voor diepe ontspanning met als resultaat stressreductie en meer algehele energie. De oudste en effectiefste manier om diep te ontspannen, heet Nidra Yoga. lees verder
Geef een positieve draai aan uw leven
Linda heeft vaak last van benauwdheid en hoofdpijn. Ze ontdekt dat ze uit onzekerheid vaak ‘ja’ zegt, ook als het eigenlijk - zoals meestal - te druk is. Want ook thuis doet ze meer dan haar lief is. Door oefeningen leert ze ontspannen en dieper ademen. Ze gaat beter voelen wat ze aankan en ontdekt hoe ze steviger kan staan. Ze durft vaker ‘nee’ te zeggen. Thuis vraagt ze aandacht voor haar overbelasting. De taken worden beter verdeeld. Dat lucht op en haar hoofdpijn verdwijnt. lees verder
De overgang: taboe op de werkvloer
Kamp jij met vermoeidheid en stress op het werk? Of heb je last van een kort lontje waar je zelf zo verbaasd over bent? Je bent niet de enige, want veel vrouwen tussen de 40 en 55 jaar hebben deze klachten, en dit leidt helaas vaak tot onnodig ziekteverzuim. lees verder
Niet vooruit te branden?
Als je vermoeid bent en veel stress hebt gehad, of nog hebt, dan ben je niet vooruit te branden en zit je het liefst op een stoel te zitten. Voetreflex en gezichtsreflex kunnen je hierbij helpen. Je krijgt dan massages waardoor je je kunt ontspannen. lees verder
-
Hbo-verpleegkundige: wat je moet weten 171 2025-11-17T10:14:44+0000
Meest besproken artikelen