• Je verhuizing tot in detail geregeld

    Je verhuizing tot in detail geregeld

    Je kunt er als een berg tegen opzien: verhuizen. Het kan zijn dat je door ziekte, je leeftijd, een druk bestaan of andere persoonlijke omstandigheden geen zin hebt in alles wat bij verhuizen komt kijken. Heb je weleens aan een verhuiscoach gedacht? lees verder

  • Mindfulness en van binnenuit leven

    Mindfulness en van binnenuit leven

    Loop jij (ook niet) over van zelf­vertrouwen? Kijk jij naar de ander voor bevestiging of je iets goed gedaan hebt of gezegd? lees verder

  • Scheiden in goed overleg

    Scheiden in goed overleg

    Al een tijd ging het niet zo lekker tussen Esther (48) en haar man Peter. 'We leefden langs elkaar heen,' vertelt ze. 'Allebei werkten we veel en in het weekend maakten we geen tijd voor elkaar vrij door andere plannen. Zagen we elkaar wel een keertje, dan kregen we onenigheid over allerlei onbenulligheden, zoals het eten en het huishouden.' lees verder

  • Ik wil het nooit meer zo ver laten komen

    Ik wil het nooit meer zo ver laten komen

    Soms is er helemaal niet veel voor nodig om de grip op je huishouding of administratie te ­verliezen. Vooral na een ingrijpende gebeurtenis als een echtscheiding, de geboorte van een kind, het overlijden van de partner of een verhuizing kan het je makkelijk overkomen. lees verder

  • Met aandacht leven

    Met aandacht leven

    Wist je dat wij, net als een vliegtuig, ook een automatische piloot hebben? Vooral wanneer er veel routine is in het dagelijks leven, zetten we onszelf op de automatische piloot. We hoeven de aandacht er niet meer de hele tijd bij te houden. Maar ondertussen roept alles wat je ziet, doet of meemaakt nieuwe gedachten op. Je gaat piekeren en voor je het weet word je weer meegesleurd door je gedachten... lees verder

  • Even helemaal niets hoeven…

    Even helemaal niets hoeven…

    De gure wind waait om je heen en zorgt voor koud kippenvel langs je ruggengraat. Je slaat je dikke sjaal nog iets dichter om je heen, maar de warmte blijft uit. Hoe hard de kleurrijke herfstbladeren ook hun best doen, het lukt ze amper om daadwerkelijk wat kleur toe te voegen aan de dag. Wat jij nodig hebt is een plek waar je volledig tot rust kunt komen! Waar je voor even de kou buitensluit en je voor 100% op jezelf kunt focussen. lees verder