Sporten is goed voor je lichaam, maar veel mensen maken een grote fout. Ze leggen de lat te hoog waardoor de training hen erg zwaar valt. Daarbij is het ook een mentaal spelletje. Wanneer jij iets als heel zwaar ervaart, is het ook heel zwaar! Door die mentale focus te verleggen, kun je je doel bereiken, maar soms is het fijn wanneer je daar een beetje hulp bij krijgt. lees verder
Hoe kun jij, met alle drukte in jouw leven, meer tijd en rust vinden voor jezelf? Hoe kun je ruimte maken voor dat wat écht belangrijk is? Het vinden van zingeving is voor een antwoord op deze vragen van groot belang. Wanneer jij hier meer zicht op hebt, ga jij meer leven vanuit jouw hart. lees verder
Het najaarsweer laat misschien nog even op zich wachten, maar met z’n allen gaan we ons al wel meer op binnen richten. Het verlangen naar knusheid, warmte, gezelligheid, kaarsen tijdens donkere avonden, is zeker al aanwezig. lees verder
We krijgen er allemaal wel eens mee te maken: conflicten. Wanneer je boos bent, is het moeilijker om met de ander te praten. Soms lijkt de situatie onoplosbaar, terwijl je er het liefst (samen) goed wilt uitkomen. Dan kan hulp van iemand die je begrijpt en weet wat er nodig is om weer samen door één deur te kunnen erg prettig zijn. lees verder
Wil je loskomen van je dagelijkse sores en ontspanning ervaren? Dat kan met taiji dao en qigong (taichi tao en chi kung). Dit zijn bewegingsleren uit China en zijn erop gericht om lichaam en geest in balans te brengen. lees verder
Misschien gaat het in jouw leven van een leien dakje. Maar misschien ook niet. Soms loop je gewoon tegen jezelf aan, heb je obstakels op je weg, is er tegenslag door ziekte of werk, zijn er conflicten met jezelf of met anderen, voel je je ontmoedigd door allerlei omstandigheden, kun je het behoorlijk zat zijn en wil je nu eindelijk weleens dat het leuker wordt. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen