• Je hoeft het niet alleen te doen

    Je hoeft het niet alleen te doen

    Het valt voor jou, als nieuwbakken moeder, niet mee om alle ballen in de lucht te houden. Het valt je zwaar om naast het moederschap ook nog te blijven werken, je huishouden te doen en je sociale contacten bij te houden. Eigenlijk vond je dat altijd al heftig allemaal, en had je vaak de neiging om je terug te trekken en de stilte op te zoeken. Maar nu, met een kindje erbij, lijkt het ineens of het je allemaal boven het hoofd groeit. Het klinkt misschien gek, maar het lijkt wel of je tegen een burn-out aanzit. lees verder

  • Uitdagingen in de opvoeding

    Uitdagingen in de opvoeding

    'Ik vind die brutale mond van mijn zoon misschien nog wel het ergste. Dat raakt mij zó enorm…' Tegenover mij zit een geëmotioneerde moeder. Haar zoon is 8 jaar oud en niet de gemakkelijkste. Regelmatig is er thuis een ontploffing, waarbij er met deuren gesmeten wordt en de gemoederen flink oplopen. Verdrietig zegt ze: 'Ik dacht vroeger dat ik een leuke moeder zou zijn, maar ik ben alleen maar boos op hem.' lees verder

  • Veranderen: hoe doe je dat?

    Veranderen: hoe doe je dat?

    In mijn praktijk zie ik veel mensen die zich het slachtoffer voelen van omstandigheden waar ze maar geen vat op kunnen krijgen. Mensen die moe zijn, last hebben van chronische klachten, die verslavingsgevoelig zijn of zó moegestreden, dat zij in een burn-out terecht zijn gekomen. Tijd voor verandering. Maar hoe pak je dat aan? lees verder

  • Hoe is jouw relatie… met je collega’s?

    Hoe is jouw relatie… met je collega’s?

    Je staat er misschien niet altijd bij stil, maar de meeste werknemers zien hun collega's vaker dan hun familie en vrienden. Het is dan ook niet zo gek dat relaties met je collega's soms intensief, ingewikkeld of zelfs problematisch kunnen zijn. Zo'n (werk)relatie kan een flinke impact hebben, niet alleen op je werkzaamheden, maar ook op de relatie met je andere collega's én je persoonlijke leven thuis. lees verder

  • ‘Beauty is my business’

    ‘Beauty is my business’

    Misschien vergaap jij je ook wel regelmatig aan de foto’s van al die prachtige mensen die je op social media voorbij ziet komen. Maar kijk eens goed naar hun ogen. Stralen ze? Ze lachen wel, maar vaak doen hun ogen niet mee. Het is geen echte lach. Soms is zelfs hun gezicht weer helemaal mooi glad en zonder rimpels, maar daarmee zijn ook hun emoties vlak getrokken. Ze zien er prachtig uit, maar die schoonheid zit alleen aan de buitenkant. Ware schoonheid zit van binnen. Misschien vind jij jezelf helemaal geen beauty, is het voor jou zelfs een pijnlijk onderwerp, maar zit er diep van binnen een prachtig mens verscholen, die jou dolgraag wil laten stralen. lees verder

  • Vind jouw spark weer terug!

    Vind jouw spark weer terug!

    Veel van ons leven, ervaren en leren grotendeels op de automatische piloot. Het gaat vanzelf, totdat je op een dag vastloopt. Je kunt de hoge druk op je werk niet meer aan, het botert niet lekker met je collega's en kunt geen balans vinden tussen werk en gezin. lees verder