Naar buiten toe was ik altijd die lach, ook toen ik begin december 2016 nog veel te zwaar was. Maar echt, er moest wat gebeuren. Want van binnen voelt het natuurlijk echt niet fijn. Zwaar overgewicht hebben is gewoon niet leuk. Je sleept elke dag weer die kilo's mee de trap op, je bent snel buiten adem, en anderen mensen kijken je toch raar aan. lees verder
Crashdiëten, pillen en maaltijdvervangers zijn geen goed idee als je wilt afvallen. Toch is het best lastig om een dieet te vinden dat wél gezond en ook nog eens effectief. lees verder
Als je wilt afvallen, is het belangrijk dat je je levensstijl op een gezonde manier aanpast. Je moet weten wat je lichaam allemaal nodig heeft en wat je daarvoor moet eten om deze benodigde voedingsstoffen binnen te krijgen. Daarnaast moet je je er bewust van zijn welke voedingsmiddelen je beter kunt laten liggen omdat ze niet goed voor je zijn en je er dik van wordt. Maar het belangrijkste is dat je lichaam gevoed wordt en het de bouwstoffen binnenkrijgt die het nodig heeft om goed te kunnen blijven functioneren en gezond te blijven. lees verder
Je hebt zin in de zomer en de warmte, maar als je naar je spiegelbeeld kijkt, dan krijg je een klomp in je buik. Deze winter ben je flink aangekomen, want het was iets te gezellig met al die wijntjes en hapjes. Nu zit je met overtollige kilo's die maar niet weggaan. Misschien moet je deze zomer maar binnenblijven... lees verder
Wil je fris beginnen met een nieuwe gezonde leefstijl? Wil je meer energie, vitaliteit en uithoudingsvermogen? Wil je van je onder- of overgewicht af, maar je weet niet waar en hoe je moet beginnen? Of, je bent goed op weg maar je doorzettingsvermogen laat je in de steek? Je bent recreatief of wedstrijdsporter en je wilt graag meer weten over je energie-inname en vooral in welke verhoudingen? Met al deze vragen maar ook andere vragen rondom gezonde voeding kun je bij mij terecht. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen