Apetrots ben ik. Maandenlang lette ik op mijn voeding, liet ik alle snacks en zoetigheid aan me voorbijgaan en sportte ik drie keer in de week. Het resultaat is geweldig: ik ben 24 kilo lichter en heb eindelijk mijn streefgewicht bereikt. Maar er bleef iets wat me stoorde, die laatste vetrolletjes kreeg ik maar niet weg. Hoe hard ik ook trainde, die lovehandles rond mijn taille en kipfiletjes onderaan mijn bovenarmen waren zeer hardnekkig. lees verder
Bijna iedereen wil een ideaal figuur. Ikzelf wilde graag van mijn overgewicht af, heb al van alles geprobeerd en ben op zoek gegaan naar een snelle effectieve oplossing. Op internet kom je een bak met negativiteit tegen en is het écht heel moeilijk te filteren wat nou wel werkt en wat niet. En als je de prijzen ziet, dan schrik je je helemaal het leplazarus! lees verder
Hormonen bepalen onder andere je gemoedstoestand, je eetlust, de opslag van vet en of spiermassa opgebouwd wordt, en hormonen beslissen of energie gedeeltelijk wel of niet als vet op de buik en billen wordt opgeslagen. De moderne levensstijl kan de hormonen uit balans brengen, mensen gaan meer slechte bewerkte producten eten, hebben een verkeerd beweegpatroon en vaak te veel stress. Een goede hormoonbalans zorgt voor een betere gezondheid, waarbij de kans op ziektes klein is en je lang gezond en gelukkig door het leven kan. Wie wil dat nou niet? lees verder
Je wilt afvallen, maar wilt jezelf ook niet uithongeren, of iets binnenkrijgen wat niet lekker is. Denk dan eens aan lekkere shakes, waardoor je wél genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt, maar geen hongergevoel hebt! lees verder
Een les waar alleen dames aan mogen deelnemen. 'As pink as it gets!' Pink Boxing is een les waarbij boksen als middel wordt gebruikt. Je hoeft niet te sparren, want het is zonder contact. Het is een complete training waarbij kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen, coördinatie en snelheid worden getraind. Dames kunnen in een veilige omgeving de bokssport beoefenen en hun trainings- en afvaldoelen behalen terwijl ze plezier beleven. lees verder
Als je afvalt, krijg je meestal te weinig voedingsstoffen binnen. Als je lichaam merkt dat er tekorten zijn, probeert het zoveel mogelijk vetten vast te houden. Je lichaam denkt: 'Blijkbaar is er een zware tijd aangebroken, waarin die vetten hard nodig zijn.' Helaas kun jij je lichaam niet vertellen dat je juist graag wilt afvallen... lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen