Negen jaar geleden werd ik 50. In de maand december, een maand van feestdagen, maar ook van weinig daglicht en korte dagen. Het was een groot feest, door mijn vrouw en kinderen georganiseerd, met een Abraham in de tuin en veel mensen op het feest, die ik lang niet gezien had. lees verder
We kunnen er niet omheen draaien: de dagen worden korter en de zon laat zich steeds minder lang zien. Voor jouw gevoel lijkt het net alsof die koude winterdagen in je lichaam 'vastzitten'. Je voelt je moe, en als je 's ochtends wakker wordt zou je úren langer willen blijven liggen en je bent vatbaarder voor griepjes en verkoudheden. En je vrolijke humeur laat zich net zoals het zonlicht steeds minder vaak zien. Jij voelt je knap lusteloos. Help: je hebt een winterdip! lees verder
Je werk, je gezin, sociale verplichtingen, het huishouden... Het is geen probleem om je dagen vol te krijgen. Altijd is er wel iets te doen. Je geniet van je dynamische leven, totdat langzaam maar zeker de balans tussen inspanning en ontspanning zoekraakt. Vaak wil je hier niet direct aan toegeven en ga je gewoon door. Tot op een dag je 'brandstof' op is, je geen reserves meer hebt en je innerlijke vuurtje dooft. lees verder
Je bent blij dat het vrijdag is en de werkweek eindelijk voorbij. Het was weer een pittige week, met die dringende deadline van een belangrijke klant, net op het moment dat je collega met griep op bed lag. Nu geven een beetje spanning en druk jou weliswaar de energie om te knallen op je werk, maar je constant opgejaagd voelen en het aanhoudende gepieker is niet goed voor je! Is dat bij jou ook zo? Dan is het wellicht tijd om uit je hoofd en ín je lijf te komen. En dat kan met danscoaching! lees verder
De cijfers liegen er niet om: steeds meer mensen krijgen te maken met burn-outklachten. Bijna één op de zes werknemers kampt hiermee vanwege de hoge werkdruk. Klachten die veel lijken op die van een stevige depressie. Misschien ben jij wel één van hen. Als je zo doorgaat, raak je letterlijk opgebrand en het valt niet mee om daar op eigen houtje van te herstellen. lees verder
Geluk begint in je brein. En minder stress ervaren ook. Ingewikkeld? Integendeel. Je kunt het vergelijken met autorijden. Je hoeft niet alle auto-onderdelen bij naam en functie te kennen om goed te kunnen autorijden. Precies zo is het met je brein. Alleen, we zetten ons brein vaak op de automatische piloot in plaats van aan het stuur te zitten. En dat heeft grote gevolgen voor ons welzijn. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen