• Hoe groot is jouw ­gun-factor naar jezelf?

    Hoe groot is jouw ­gun-factor naar jezelf?

    Fysieke klachten en mentaal welbevinden zijn nauw aan elkaar gerelateerd. Stress, negatieve gedachten, onvrede, frustratie en boosheid hebben meer effect op het lichaam dan je zo op het eerste gezicht zou denken. Emoties kunnen aan de basis liggen van fysieke klachten of ziekte, maar kunnen ook het gevolg zijn van een ziekte of een fysieke klacht of ziekte verergeren. Beweeglijkheid en dynamiek zijn noodzakelijke voorwaarden voor welbevinden. lees verder

  • Draag je voeten op handen

    Draag je voeten op handen

    Je voelt je niet helemaal fit. Je bent vaak moe en je hoofd klopt pijnlijk. Je stoelgang verloopt onregelmatig en je voelt je regelmatig gestrest. Deze klachten zijn geen verrassing als je kijkt naar de hoeveelheid hooi die jij op je vork neemt. Je geniet ervan om druk bezig te zijn, maar ook jij hebt een grens. lees verder

  • Weg met die blokkades door shiatsu

    Weg met die blokkades door shiatsu

    Als je zwanger bent, verandert er van alles in je lichaam. Er groeit nieuw leven in jouw buik en je verheugt je op de komende periode. Waar je minder blij mee bent, zijn die vervelende zwangerschapskwalen: rugpijn, ­bekkenklachten, vermoeidheid en stemmingswisselingen. Je weet dat het er bij hoort, maar het zou fijn zijn als je klachten een tandje minder worden. lees verder

  • Wat je hormonen allemaal doen met jou

    Wat je hormonen allemaal doen met jou

    Buikpijn, moe, 'niemand begrijpt mij', stress, hoofdpijn, rugpijn, piekeren, huilen, libido, overgang… Al eens aan je hormonen gedacht? lees verder

  • Op goede voet met je lijf

    Op goede voet met je lijf

    Even helemaal ontspannen en weer energie opdoen; wat kun je daar soms aan toe zijn. Verlost zijn van vermoeidheid, pijn of chronische klachten. Net zoals jij hier behoefte aan kunt hebben, is dit ook voor je kind heel heilzaam. Want ook je kind, of het nu een baby of een puber is, staat bloot aan veel prikkels die hem of haar behoorlijk in de weg kunnen zitten. lees verder

  • Stevig staan én flexibel meebewegen

    Stevig staan én flexibel meebewegen

    De huidige maatschappij vraagt erom dat je voor jezelf opkomt, stevig in je schoenen staat en je mening geeft over uiteenlopende zaken. De een heeft hier totaal geen moeite mee, de ander vindt dit een stuk lastiger. En soms ís het ook best lastig, helemaal als je een kind bent en nog weinig zelfkennis hebt. Hoe kom je er dan achter hoe je omgaat met verschillende situaties en mensen op school, bij je sportclub of thuis? lees verder