Stress en vermoeidheid zijn vandaag de dag bijna een gewoonte geworden. Deze tijd kenmerkt zich dan ook door individualisme, ratio en vluchtigheid. Terwijl sociale media ons legio mogelijkheden biedt om contact met anderen te maken, lijken we ons daarin eerder te verliezen dan dat we onszelf zijn. De druk om je aan te passen aan de omgeving en mee te gaan in hetgeen er van je verwacht wordt, is nog nooit zó hoog geweest. lees verder
Heb je last van bijvoorbeeld nek- en/of schouderklachten, hoofdpijn (migraine), rugklachten, stress, burn-out, hooikoorts, hoge bloeddruk, vermoeidheid, verminderde weerstand of verkoudheid, reuma, ziekte van Bechterew? Een Santai guashabehandeling is dan een heel mooie therapie! lees verder
Wie last heeft van stress, vermoeidheid, burn-out, slaapproblemen, onrust, piekeren, negatief denken, depressieve en/of angstklachten, (onverklaarde) lichamelijke klachten of (chronische) pijn, kan veel baat hebben bij mindfulness voor een betere kwaliteit van leven. Maar mindfulness is ook prima geschikt voor wie bewuster wil leven en meer van het moment wil genieten of wil mediteren. lees verder
Stress kom je overal tegen. Zonder stress komen we tot niets, maar een teveel aan stress kan je leven gaan beheersen en ontregelen. Dit kan leiden tot overspannenheid of een burn-out. In dat geval heeft je lichaam al aan de noodrem getrokken door bepaalde signalen af te geven die je niet hebt (h)erkend. lees verder
Bij aanhoudende stress krijgen mensen vaak een 'hoge', gespannen ademhaling en zijn ze vergeten hoe het aanvoelt om ontspannen te zijn en gemakkelijk en vrij te ademen. Met adem- en ontspanningstherapie (Methode van Dixhoorn) zorg je weer voor een ontspannen ademhaling, een weldaad voor lichaam en geest. lees verder
Als je op het dashboard in je auto ziet dat de benzine bijna op is, dan ga je naar een pomp om te tanken, om te voorkomen dat je stil komt te staan. Als je merkt dat je moe bent en stress hebt, zou je dan niet eens moeten bekijken waar dat aan ligt, zoadat je niet uiteindelijk in een burn-out terechtkomt? lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen