Bij aanhoudende stress krijgen mensen vaak een 'hoge', gespannen ademhaling en zijn ze vergeten hoe het aanvoelt om ontspannen te zijn en gemakkelijk en vrij te ademen. Met adem- en ontspanningstherapie (Methode van Dixhoorn) zorg je weer voor een ontspannen ademhaling, een weldaad voor lichaam en geest. lees verder
Als je op het dashboard in je auto ziet dat de benzine bijna op is, dan ga je naar een pomp om te tanken, om te voorkomen dat je stil komt te staan. Als je merkt dat je moe bent en stress hebt, zou je dan niet eens moeten bekijken waar dat aan ligt, zoadat je niet uiteindelijk in een burn-out terechtkomt? lees verder
Dat chronische stress ongezond is voor lichaam en geest, is inmiddels algemeen bekend. Verschillende onderzoeken wijzen uit dat de gezondheidsrisico’s er niet om liegen. En toch nemen mensen over het algemeen nog te weinig tijd voor zichzelf om te ontstressen en wordt de dagelijkse planning zo ingevuld, dat hun agenda dit maar moeilijk toelaat. Ook de huid heeft veel te lijden onder stress en verliest hierdoor haar weerstand. Dit uit zich in verschillende vormen. Van huidirritatie, roodheid en een droge huid (schilfertjes) tot pukkeltjes, vroegtijdige rimpels, pigmentvlekjes en een vale huid. lees verder
Heb je te maken met stress en zoek je meer ontspanning? Door middel van Rebalancing kun je je bewust worden van wat er speelt in je lichaam. Rebalancing geeft je nuttige informatie, die je kunt gebruiken om nieuwe keuzes te maken. lees verder
Bijna allemaal krijgen we ermee te maken: drukte in het hoofd. Het gevoel hebben alsof je constant achter de feiten aan loopt. Geleefd worden door verplichtingen en niet meer toekomen aan de leuke dingen. Of er gewoon geen puf meer voor hebben. Je probeert het op te lossen door nóg meer te denken: je oordeelt, je twijfelt, je piekert. Eigenlijk wordt het daardoor alleen maar erger. lees verder
Ben je oververmoeid, heb je last van stress of heb je wellicht te maken met een burn-out? Dan is het verstandig om iemand te zoeken die je begeleidt. Een coach die feilloos aanvoelt wat er in je omgaat en die je een spiegel voorhoudt. Een coach die je spanning overneemt en je er positieve energie voor teruggeeft. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen