In drukke tijden is het lastig en moeilijk om aandacht aan jezelf te geven. Jezelf bewust te zijn, is moeilijk bij drukte in je hoofd. Je gaat maar door en je bent niet te stoppen omdat ‘die dingen nou eenmaal moeten gebeuren’. Vaak ben je het niet gewend om aandacht aan jezelf te besteden. Het hoort ook niet om pauzes te nemen. Tijd is immers geld. lees verder
Iedereen herkent het waarschijnlijk wel: dat lege gevoel na de feestdagen. Dat kan een gevoel zijn van ‘Jammer. Het was zó heerlijk, en nu moeten we weer de normale wereld in’. Maar het kan ook een gevoel zijn van: ‘Ik ben een beetje uitgeblust; leeggelopen’. lees verder
We leven in een wereld waarin alles steeds sneller gaat en verwacht wordt dat we overal aan meedoen. Veelal voldoen we liever aan die verwachtingen op zowel zakelijk als persoonlijk gebied dan dat we luisteren naar onszelf en duidelijk onze grenzen aangeven. Dit kan resulteren in stress, overspannenheid of zelfs een burn-out. lees verder
Laat je eens masseren, zeker als je vermoeidheid of stress ervaart in je leven! Hoe plezierig een klassieke massage is, heb je misschien al eens ervaren. De meeste mensen voelen zich na afloop van zo’n sessie relaxed. De muizenissen in je hoofd zijn tot rust gekomen en je spieren voelen ontspannen. Vermoeidheid en stress verdienen je aandacht, want de gevolgen van langdurige stress zijn legio. lees verder
2016 is reeds begonnen en veel mensen ervaren voor die tijd de druk om goede voornemens te maken. In de meeste gevallen zijn de voornemens dan al omgezet in stappen van bijvoorbeeld een gezonder leven, bewuster eten, meer bewegen, stoppen met roken… Of grotere veranderingen in werk, relatie of persoonlijke situaties. lees verder
Ken je het gevoel dat je in de ochtend wakker wordt en nog niet uitgeslapen bent? De eerste paar keren zeg je tegen jezelf ‘Vanavond ga ik vroeg naar bed’, maar na een paar weken voel je je nog steeds moe, ook al ga je vroeg naar bed. Overdag ben je niet vooruit te branden en voordat je het weet, ga je snacken en drinken en denken dat je wakker kunt blijven. Echter, door te snacken en drinken, word je niet fitter maar eerder futloos, en dat heeft een negatieve invloed op je gesteldheid. Dit is een teken van stress die niet vanzelf overgaat. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen