Ongeveer een op de vier Nederlanders heeft slaapproblemen. Laat naar bed en laat op, wisseldiensten, jetlags of nog even op bed op onze telefoon of iPad de laatste berichten doornemen: het verstoort allemaal ons dag- en nachtritme. lees verder
‘Body Stress Release? Ik had er nog nooit van gehoord!’ Lotte (33) had jarenlang verschillende klachten. ‘Ik ben altijd heel sportief geweest. De laatste jaren heb ik veel plezier in yoga. Doordat ik veel stress op mijn werk had, voelde ik dat mijn lijf op een gegeven moment begon tegen te stribbelen. Ik was vooral heel erg moe, sliep slecht en had overal pijntjes. Door de drukte ben ik de dingen die goed voor mij waren gaan verwaarlozen.’ Na nog een jaar tobben hoorde ze van Body Stress Release (BSR). lees verder
Stress en vermoeidheid zijn veel voorkomende klachten. Vaak komen ze tegelijkertijd voor. Doordat je gestresst bent, kom je niet tot rust, slaap je minder goed en raak je vermoeid, waardoor er nog meer stress ontstaat, omdat je de dingen niet denkt af te krijgen die op je bordje liggen. lees verder
Het jaar is net begonnen en de voornemens om het rustig te beginnen zijn al weer snel onderuit gegaan. Herken je je hierin? Dan is het goed om je af te vragen ‘Wat kan ik doen om mijn levenskwaliteit te verbeteren?’ en ‘Hoe beperk je die door stress gerelateerde vermoeidheid?’ lees verder
Wat veroorzaakt ernstige stressklachten, of zelfs een burn-out? Zo op het eerste gezicht is dat de drukte die we met z’n allen zo verheerlijken. Maar het echte waaróm zit dieper. En de oplossing dus ook. lees verder
‘Nu slaap ik goed’, zegt Corrie Schep uit Muiden. ‘Ik hoor haar in elk geval 's nachts niet meer’, beaamt haar man Harrie. Dankzij de slaappositietrainer kunnen Corrie en haar man eindelijk weer ongestoord slapen. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen