Rate this post
  • Trek op tijd aan de rem

    Trek op tijd aan de rem

    Op het allerlaatste moment kwam ze binnenhollen op de trainingsavond voor ­mindfulness. Mary een vrolijke, jonge vrouw van 25. Ze was net van haar werk en had onderweg nog even snel een broodje gegeten. Ze had een goede baan als jurist bij een groot advocatenkantoor. Ze toonde zich rustig, maar van binnen was er onrust. Ze was net gaan samenwonen in een mooi appartement. Samen met haar vriend maakte ze mooie reizen en in het weekend deden ze alleen maar leuke dingen. lees verder

  • Slapen als een roos

    Slapen als een roos

    Ongeveer een op de vier Nederlanders heeft slaapproblemen. Laat naar bed en laat op, wisseldiensten, jetlags of nog even op bed op onze telefoon of iPad de laatste berichten doornemen: het verstoort allemaal ons dag- en nachtritme. lees verder

  • Hoe ga jij je stress loslaten?

    Hoe ga jij je stress loslaten?

    ‘Body Stress Release? Ik had er nog nooit van gehoord!’ Lotte (33) had jarenlang verschillende klachten. ‘Ik ben altijd heel sportief geweest. De laatste jaren heb ik veel plezier in yoga. Doordat ik veel stress op mijn werk had, voelde ik dat mijn lijf op een gegeven moment begon tegen te stribbelen. Ik was vooral heel erg moe, sliep slecht en had overal pijntjes. Door de drukte ben ik de dingen die goed voor mij waren gaan ­verwaarlozen.’ Na nog een jaar tobben hoorde ze van Body Stress Release (BSR). lees verder

  • Doorbreek de negatieve spiraal

    Doorbreek de negatieve spiraal

    Stress en vermoeidheid zijn veel ­voorkomende klachten. Vaak komen ze tegelijkertijd voor. Doordat je gestresst bent, kom je niet tot rust, slaap je minder goed en raak je vermoeid, waardoor er nog meer stress ontstaat, omdat je de dingen niet denkt af te krijgen die op je bordje liggen. lees verder

  • Je ligt een derde van je leven in bed

    Je ligt een derde van je leven in bed

    Voor de arts is de mens zijn patiënt, voor een bouwbioloog is de woning zijn patiënt. Kunnen huizen dan ziek zijn? Ja, bijvoorbeeld door elektrosmog, chemische stoffen of bacteriën, huisstofmijten en schimmels. Dit is allemaal belastend voor de gezondheid en veel te vinden in woningen en gebouwen. lees verder

  • Laat je chronische hoofdpijn aanpakken

    Laat je chronische hoofdpijn aanpakken

    Hoofdpijn is een zeer veel voorkomende klacht die heel veel verschillende oorzaken kan hebben, waaronder lichamelijke overbelasting, stress, slaaptekort, (verkeerde) voeding, te weinig vochtinname en verkeerde leefgewoonten. lees verder