Lekker in je vel en meer plezier in je leven!
Hoe kun je zelf iets doen om weer lekker in je vel te komen en meer plezier uit je leven te halen? lees verder
Zoekresultaten
- Home
- Zoekresultaten voor: slaap
Het grootste cadeau aan jezelf
Heb je te maken met weinig energie, somberheid of prikkelbaarheid, stemmingswisselingen, slaapproblemen of lichamelijke klachten? Wat zou het mooi zijn als je je gedachten, gevoelens, emoties en de situatie om je heen beter kunt leren managen, en weer het heft van jouw leven in eigen handen neemt... Dat kan met The Bars! lees verder
Beter omgaan met wat er zich in je afspeelt
Wie last heeft van stress, vermoeidheid, burn-out, slaapproblemen, onrust, piekeren, negatief denken, depressieve en/of angstklachten, (onverklaarde) lichamelijke klachten of (chronische) pijn, kan veel baat hebben bij mindfulness voor een betere kwaliteit van leven. Maar mindfulness is ook prima geschikt voor wie bewuster wil leven en meer van het moment wil genieten of wil mediteren. lees verder
Word je stress de baas
Stress kom je overal tegen. Zonder stress komen we tot niets, maar een teveel aan stress kan je leven gaan beheersen en ontregelen. Dit kan leiden tot overspannenheid of een burn-out. In dat geval heeft je lichaam al aan de noodrem getrokken door bepaalde signalen af te geven die je niet hebt (h)erkend. lees verder
Tijd voor een nieuwe inrichting
Soms ben je er ineens aan toe: je wilt een nieuw interieur. Andere meubels voor je woonkamer, een likje verf over het oude kastje dat nog van je oma is geweest, een nieuw behangetje in je slaapkamer of een andere vloer voor de keuken. Vaak kan een kleine en simpele aanpassing een ruimte al een totaal nieuwe uitstraling geven. Laat je inspireren! lees verder
Druk in je hoofd? Geef aandacht aan je lijf!
Bijna allemaal krijgen we ermee te maken: drukte in het hoofd. Het gevoel hebben alsof je constant achter de feiten aan loopt. Geleefd worden door verplichtingen en niet meer toekomen aan de leuke dingen. Of er gewoon geen puf meer voor hebben. Je probeert het op te lossen door nóg meer te denken: je oordeelt, je twijfelt, je piekert. Eigenlijk wordt het daardoor alleen maar erger. lees verder
Meest besproken artikelen