Lovely lingerie
Ja, het mag écht: investeren in mooie lingerie. Kies voor het setje dat bij jou past en waan jezelf een mooie, zelfverzekerde jij. Laat je hierbij verleiden door de mooiste trends lees verder
Zoekresultaten
- Home
- Zoekresultaten voor: slaap
Ga voor een betere start
Kanker zet je leven op z'n kop en brengt zowel je lichaam als je geest uit balans. Gelukkig zijn er veel behandelingen mogelijk om deze ziekte mee aan te pakken. Heb je wel eens aan acupunctuur gedacht? Waarschijnlijk niet, maar acupunctuurbehandelingen kunnen je veel goeds brengen. Acupunctuur kan ondersteuning bieden rond de bijwerkingen van de behandelingen. lees verder
Als schaapjes tellen niet meer helpt
In Nederland heeft 20 tot 30% van de bevolking slaapproblemen. De statistieken wijzen uit dat het gebruik van slaapmedicatie (met de nodige bijwerkingen) nog steeds toeneemt. De meest voorkomende oorzaken van slaapproblemen zijn (langdurige) stress, een onregelmatig slaapritme (ploegendienst, jetlag enzovoort), onvoldoende daglicht, cafeïnerijke dranken na 18.00 uur, een zware maaltijd voor het slapen gaan en (chronische) pijn. Besef ook dat het blauwe licht van een tablet, smartphone of televisie voor het slapen gaan, het hormoon melatonine (dat het dag- en nachtritme reguleert) afbreekt. lees verder
Wat gaat er in zijn koppie om?
Doodgaan hoort bij het leven. Helaas beperkt het zich niet alleen tot mensen die op hoge leeftijd, na een lang en gelukkig leven, in hun slaap komen te overlijden. De rauwe werkelijkheid is anders. De dood treft ook mensen in de bloei van hun leven: kinderen, adolescenten en ouders van een jong gezin. Mensen die nog helemaal niet gemist kunnen worden. lees verder
Werk preventief aan je gezondheid
In Nederland zijn we steeds meer bezig met gezonder worden. We proberen gezonder te eten, meer te bewegen en genoeg rust te nemen. Uiteraard lukt niet dit niet altijd. Maar wist je ook dat er nog meer aspecten kunnen bijdragen aan een goede gezondheid? lees verder
Yoga is voor iedereen!
Yoga Nidra is enorm in opkomst. Het is een vorm van yoga die je in een diepe staat van ontspanning brengt. Soms zelfs in trance. Yoga Nidra betekent letterlijk 'slaap van de yogi’s'. Dit is een krachtige en diepe ontspanningsmethodiek. lees verder
Meest besproken artikelen