Veel mensen zitten vast in de beperkende overtuigingen, zoals 'dat kan ik niet', 'ik ben niet goed genoeg', ‘ik ben dom’, et cetera. Als je dat maar vaak genoeg hoort of denkt, ga je dat als vanzelf geloven en ernaar handelen en leven. Deze gedachten zetten zich vast in je lichaamscellen. Het klinkt misschien vreemd, maar dergelijke overtuigingen kunnen je letterlijk ziek maken. lees verder
Het is weer zover: de dagen worden korter. Warme herinneringen aan de zomer maken plaats voor natte, koude en donkere herfstdagen. Het guurder wordende weer zorgt ervoor dat je minder zin hebt om de deur uit te gaan en de welbekende herfstdip ligt al gauw op de loer. Deze voorkomen? Dat kan met dit stappenplan! lees verder
Stress... Wie kent het niet? Van oorsprong is stress een heel nuttige eigenschap waardoor je onder gevaarlijke of bijzondere omstandigheden beter kunt presteren. Het wordt een ander verhaal wanneer die stress aanhoudt en je lichaam als het ware constant in opperste staat van paraatheid verkeert. Als stress lange tijd aanhoudt en er nauwelijks herstel plaatsvindt, ervaar je op den duur allerlei vervelende lichamelijke klachten zoals een opgejaagd gevoel, hoofdpijn, slaapproblemen of depressiviteit. Zo kun je in een burn-out terechtkomen. lees verder
Waarom iedereen zo enthousiast is over wimperextensions? Omdat je een mooie oogopslag krijgt met lange volle wimpers zonder het gebruik van mascara, wimperverf of een wimperkruller. Je kunt ermee douchen, zwemmen, sporten, in de regen dansen en naar de sauna zonder dat je er daarna uitziet als een panda. Én het scheelt je aardig wat tijd tijdens je ochtend- en avondritueel... Het enige wat je moet doen is je wimperextensions elke ochtend en avond even borstelen en goed reinigen. lees verder
Je hebt van álles geprobeerd om van je overtollige kilo's te komen. Tevergeefs. Hoewel je hoofd totaal niet staat naar een zoveelste dieetpoging, is het goed om te weten dat het jou ook kan lukken om centimeters kwijt te raken! 'Door een verkeerde keuze van voeding krijgt je lichaam vaak niet de stoffen die nodig zijn om de hormoonhouding te onderhouden', vertelt Peter van Velzen van Gezond Flevoland. 'De voeding die wij vaak tot ons nemen, bestaat veelal uit ongeschikte koolhydraten en te weinig eiwitten, vitaminen en mineralen. Door deze disbalans ontstaan er klachten. Allereerst natuurlijk overgewicht, maar ook migraine, slapeloosheid, hart- en vaatziekten en allergieën. Deze voeding stimuleert de aanmaak van insuline, het belangrijkste hormoon voor de stofwisseling. Dit heeft gevolgen voor je lichaam, gewicht en gezondheid. In mijn afvalprogramma ‘Metabolic Balance’ richt ik me daarom op het in balans brengen van de hormoonhuishouding.' Metabolic Balance lees verder
'Er is een groot verschil tussen opgeven en weten wanneer het genoeg is geweest'. Dat was de tekst op de scheurkalender die in de woonkamer hing van de man van wie ik de uitvaart begeleidde. Sjon was 64 en ongeneeslijk ziek.’ Aan het woord is uitvaartverzorger Bram, die deze editie weer een kijkje in de keuken geeft. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen