Heb je te maken met chronische pijn, vermoeidheid, een ziekte of beperking? Wanneer je klachten van diepgaande invloed zijn op je dagelijks leven en gevoel van welzijn, dan is de Breathworks mindfulnesstraining misschien iets voor jou. lees verder
Oktober en november: het waren bijna zomerse maanden. En nu staan we alweer aan het begin van de feestmaand met straks de kerst en andere feestdagen. Het is ook de donkere maand, waarin de herfst plaats maakt voor de winter. lees verder
Een spannende presentatie op je werk. Je hart gaat tekeer, je zintuigen staan op scherp en ’s avonds plof je tevreden en vermoeid op de bank neer. Een gezonde stress- en ontspanningsreactie van je lijf. lees verder
Wij leven in een tijd vol stress. Daardoor raakt ons lichaam van slag. Elk mens reageert anders op stress. De één heeft bijvoorbeeld last van hoofdpijn en slapeloosheid, de ander is rusteloos en kampt met concentratieproblemen. Maar de oplossing is altijd hetzelfde: stress verminderen, bijvoorbeeld met voetreflexologie. lees verder
Een file, de stapel werk op je bureau, de kinderen die naar allerlei activiteiten moeten worden gebracht, het eten op tijd op tafel en dan ook nog ‘gezond’… Iedere dag worden we blootgesteld aan allerlei terugkerende psychische spanning en irritaties. Als alles wat je doet voelt als een verplichting, een vervelende klus in plaats van een stukje levensdroom dat je wilt verwezenlijken, dan heb je last van stress. lees verder
Hoogsensitiviteit is een prachtige persoonseigenschap, als je er ten minste zelf van bewust bent. Kenmerken van een hoogsensitief persoon (een HSP) zijn onder andere de intense gevoeligheid voor prikkels. Hij of zij is zich meer bewust van geluiden, geuren en licht (zintuiglijk), maar ook van sfeer, non-verbale signalen en de emoties van anderen (waarneming). Dit, in combinatie met een stevig gevoel voor rechtvaardigheid, intuïtie en creativiteit, leidt ertoe dat een HSP meer tijd nodig heeft om alle prikkels goed te kunnen verwerken; meer tijd voor zichzelf dient te claimen om te recupereren. Op het moment dat dit niet gebeurt, raakt een HSP sterk overprikkeld, met het gevaar dat deze last krijgt van vage klachten of zelfs burned-out raakt. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen