Nee zeggen en je grenzen aangeven. Het lijkt zo simpel maar het is niet voor iedereen even vanzelfsprekend. Hoe komt het toch dat de één heel zelfverzekerd is en stevig in zijn schoenen staat, terwijl de ander continu over zijn of haar grenzen heengaat uit angst om niet aardig gevonden te worden? lees verder
Veel mensen zijn zoekende naar rust, geluk, vrijheid en balans en hebben geen idee hoe dit te bemachtigen. Vaak hebben ze het al, maar herkennen ze het niet. lees verder
Wanneer je ouder wordt, verandert je lichaam. Kracht en flexibiliteit nemen vaak af, wat zich weerspiegelt in je houding. Pilates is een uitgebalanceerd systeem van oefeningen dat bij uitstek geschikt is om deze effecten van het ouder worden tegen te gaan en langer vitaal te blijven. lees verder
Wie kent het niet op zijn tijd: beetje te druk, gespannen en je voelt je energie zomaar ’s morgens al door het doucheputje wegglijden terwijl je dag nog moet beginnen. Natuurlijk wil je je de hele tijd door vitaal en fit voelen. En logischerwijs weet je ook wel dat als je te druk bent, je af en toe wat gas moet terugnemen en weer wat bijslapen om bij te tanken. Maar wat als het daarmee niet overgaat? lees verder
Vermoeidheid is een verschijnsel dat we allemaal kennen. Het lijkt wel of het bij ons leven hoort en vaak nemen we de symptomen voor lief, totdat je gewoontes gaat veranderen (door bijvoorbeeld yoga, voeding of voetreflexologie) en je opeens voelt dat er meer energie is om die lang voorgenomen plannen nu eens uit te voeren. lees verder
Als je ‘gewoon’ gezond bent, is je lichaam in ‘balans’ en circuleert je energie probleemloos door je lichaam. Maar wanneer je te maken hebt met klachten zoals stress, dan is die balans verstoord. Dit kan leiden tot fysieke klachten zoals hoofdpijn of vermoeidheid, maar ook tot gedragsveranderingen, zoals het in je schulp kruipen of agressie. Acupunctuur is een middel om het evenwicht te herstellen. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen