Een van de oorzaken van een hoge bloeddruk is stress. Stress is spanning in je lichaam die je gedurende een bepaalde tijd opslaat. Stress kan zich, naast een hoge bloeddruk, ook uiten in hoofdpijn, rusteloosheid, benauwdheid en schouder- en/of nekpijn. Dit zijn psychosomatische klachten waar de reguliere geneeskunde geen verklaring voor heeft. lees verder
Heb jij last van over- of ondergewicht of zou je je fitter willen voelen? De kans is groot dat de oplossing in je voedingspatroon zit! lees verder
Veel ouderen hebben tegenwoordig helemaal geen tijd om oud te worden. Ze blijven langer actief en voelen zich nog lang niet oud. lees verder
We leven in een wereld waarin alles sneller gaat. Velen onder ons kunnen dit tempo bijhouden, blijven vitaal en kunnen tot op hoge leeftijd nog alles doen wat ze willen, terwijl een ander te maken krijgt met (lichamelijke) klachten. Veelvuldig hoor ik van ouderen dat het daarbij vooral gaat om gebrek aan energie: ‘Ik wil nog zoveel, maar kan het niet meer opbrengen.’ lees verder
Ouder worden geeft beperkingen en dat is niet prettig. Het bewegingsapparaat gaat achteruit. Het gevoel van stijver en strammer worden, merk je gedurende je dagelijkse activiteiten. Het is voor Ria (63) vooral een fysiek probleem en dat wil ze niet. lees verder
Australië, het land van kangoeroes, de outback, het Opera House en… personal training! Althans, zo beleefde Personal Fit Club eigenaar Rik Hartman het toen hij enkele jaren geleden in Sydney verbleef. Hij merkte hoe immens populair personal training bij de Australiërs was. Het werd tijd om dit fenomeen ook in Nederland te introduceren. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen