• Return to Sender

    Return to Sender

    Wij zijn een wandelende antenne die van alles oppakt van andere mensen, van de media, overtuigingen van anderen enzovoort. ‘Ouder worden komt met gebreken’, ‘je moet meer bewegen, anders word je stijf’ enzovoort. Wanneer je deze overtuigingen aanneemt, dan kan je er zeker van zijn dat er iets gecreëerd wordt in het lichaam. Maar zijn die overtuigingen wel van jou? Of pik je ze op van iemand anders? 98% tot 99% van al jouw gedachtes, gevoelens, meningen, standpunten, lichamelijke ongemakken zijn níét van jou! lees verder

  • ‘Welk dieet ik ook volgde: ik hield het niet vol’

    ‘Welk dieet ik ook volgde: ik hield het niet vol’

    Elke vrouw wil er graag goed uitzien en is met name ontevreden over haar gewicht. Voordat ik twee kinderen kreeg, kon ik kleren kopen zonder ze eerst te passen in de winkel, maar als ik thuis was en mijn aankopen ging passen, bleek het veels te klein of te strak te zitten. Dit kwam te vaak voor en dat was eigenlijk de druppel. Ik moest echt iets doen om wat kilo’s kwijt te raken. lees verder

  • Ook al van alles geprobeerd?

    Ook al van alles geprobeerd?

    Heb jij al ook zoveel jaar ervaring met afvallen en aankomen? Ben je er gefrustreerd over en wil je eigenlijk niet meer beginnen aan een dieet? Gun je dan jezelf nog één kans met de door mij ontwikkelde methode die ik ‘ANITA’ noem. Geen dieet, maar stap voor stap een andere leefstijl! lees verder

  • Alleen naar de tandarts gaan is niet genoeg

    Alleen naar de tandarts gaan is niet genoeg

    Prescilla Redan studeerde in 2003 in ­Amsterdam af als mondhygiëniste, en in 2005 behaalde ze ook het certificaat Kindertandverzorgster. Na 10 jaar ervaring in de algemene tandheelkunde opende ze in oktober 2013 Mondzorg Rijnmond. Als vrijgevestigde mondhygiëniste houdt Prescilla zich voornamelijk bezig met het voorlichten en adviseren van patiënten, gevolgd door professionele gebitsreiniging. Niet elk gebit is hetzelfde, en daarom is het van belang dat iedereen de juiste ­adviezen krijgt om zijn of haar gebit ­gezond te houden. lees verder

  • Leer negatieve patronen doorbreken

    Leer negatieve patronen doorbreken

    Door de drukte en hectiek van alle dag schakel je, vaak zonder dat je het in de gaten hebt, over op de automatische piloot. Je bent bezig met zorgen of plannen en geeft geen aandacht aan het ogenblik. Stress bouwt zich op, spanning zet zich vast in je lichaam: opgetrokken schouders, een verkrampte rug of een verkeerde houding. Herken je dit? Misschien wordt het voor jou tijd om een training Mindfulness te gaan volgen. lees verder

  • Verleren kinderen een goede zithouding?

    Verleren kinderen een goede zithouding?

    Wie herkent het niet? Kinderen die in een verkeerde houding televisie kijken of achter de computer zitten. Orthopedisch chirurgen Ruud van Erve en Piet van Loon van Care to Move attenderen ouders, kinderen en gezondheidszorgprofessionals op de gevolgen van een verkeerde houding voor het bewegingsapparaat van de kinderen op de korte en lange termijn. lees verder